胃病|生姜炒红糖，健脾和胃，专调老胃病( 二 )
这就是我们的古人所说的微言大义 ， 短短的一句话就包含了极其深刻的哲理 ， 暗合了中华文化中天人合一之思想 。
③ 踮足功
就是脚尖着地 ， 脚后跟抬起 ， 能抬多高抬多高 。胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间 ， 胃经的原穴也在脚趾的关节部位 。
胃肠功能较弱的人 ， 不妨经常锻炼脚趾 。你可以踮着脚尖走路 ， 你也可以试试踮着脚尖站个十来分钟 ， 记住在踮脚尖时要尽可能地把脚踮得高一点 ， 这样效果才会好 。
④ 推腹法
以穴位为点 ， 以经络为带 ， 在腹部从上至下推 。总之绝大部分的慢性病都通过此法来解决 。人体内的三浊（废水、废气、大便）都可通过此法来排除 ， 而此三浊正是导致人生病的罪魁祸首 。
【胃病|生姜炒红糖，健脾和胃，专调老胃病】
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⑤ 跪膝法
此法可引气血下行 ， 使气血流注于胃经 。因此对胃的功能改善是大有好处的 ， 当然此功法的好处远不止这一点 ， 在此不一一列举 ， 坚持练一阵子就会知道的了 。
⑥ 捏脊法
简言之 ， 就是捏脊梁骨 ， 从尾椎骨一直捏到脖子 。
捏的时候 ， 不必拘泥于穴位 ， 因为脊柱两侧正是督脉和足太阳膀胱经所经之处 ， 捏脊能对身体起到全面的保健作用 ， 它可以健益脾胃、督一身之气；还可调理脏腑、疏通经络、升降气机 。
⑦ 吞唾液养生法
唾液其实就是人体内最好的健脾胃的药 。中医学认为 ， 唾液能“润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命” 。
古代养生学家陶弘景也说：“食玉泉者 ， 能使人延年 ， 除百病 。”
中医学认为：“五脏化五液 ， 心为汗 ， 肺为涕 ， 肝为泪 ， 脾为涎 ， 肾为唾 ， 是为五液 。”
意思是唾液为脾肾所化 ， 肾为人体先天之本 ， 脾为人体后天之本 ， 脾胃富集了五脏之精 ， 气血之华 ， 故唾液中含有很多有益于人体健康长寿的物质 ， 对养生保健有着特殊的作用 。
古代医家认为 ， 唾液充盈者必体质强壮 ， 并根据唾液盛衰来判断疾病状况 。
唾液养生法有二种 ， 其一为西汉道人蒯京所创食玉泉 ， 此法过于繁复 ， 不太易掌握 ， 故在此略过不提 。
其二为赤龙搅华池 。所谓赤龙即舌头 ， 华池即口腔 。就是说 ， 在非饮食情况下 ， 经常用舌头在口腔内搅拌 ， 使体内的水分上升至口腔 ， 通过唾液腺变为唾液 ， 再徐徐咽下 。
当然 ， 你还可以化繁为简 ， 那就是用舌头抵住上颚几分钟 ， 口腔中自然后充满了唾液 。据书报所载 ， 长寿之乡如皋的很多老人 ， 每天都要练此功法 。
⑧ 拉筋
人的肝、脾、肾经都从大腿经过 ， 所以拉筋对这三条经的拉伸和调理作用是非常有效的 。我个人的感觉是最好采用卧位拉筋法 ， 其效果更加显著 。
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