全视角|33岁赵丽颖，获奖美上热搜！线条完美：看了舍不得移开眼的女星( 二 )
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动作五:平板支撑 3x60秒
动作要领:俯卧 ， 双肘弯曲支撑身体 ， 肩膀和肘关节成90o ， 双腿并拢 ， 脚尖接触地面 。 用手撑起身体躯干伸直 ， 注意头部、肩部、髋部保持在同在同一水平线上 ， 腹肌收紧 ， 臀部收紧 ， 眼睛看向地面 。
结束语:每一个人都有一个机会让自己变得更好 ， 关键就在于你肯不肯努力把握住这个机会 ， 不管是学习还是健身也好 ， 只要我们付出一定的努力 ， 相信成功就在眼前！
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