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|咖啡提神牢记远离五大禁忌


咖啡是如今不少上班族必备的提神饮品 ， 几乎每天都会喝点咖啡来提醒 。 不过小编提醒 ， 咖啡虽然功效十足 ， 但要多注意饮用禁忌哦 。 总之想要咖啡喝得健康 ， 那就要远离以下的几种禁忌哦 。
|咖啡提神牢记远离五大禁忌
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第一：过量
虽然说咖啡对于身体有着不少的好处 ， 但也要多注意量哦 。 有不少的朋友每天都将咖啡当做水喝 ， 那小编想说过量饮用咖啡很容易会造成心血管病风险哦 ， 所以一定要控制好量 ， 一般来说每天不能超过250毫升 。
第二：空腹
咖啡是否可以空腹喝呢?很多人都这么问 。 其实空腹是不适合咖啡的 。 咖啡下喝咖啡会造成肠胃的代谢受到影响 ， 让你更加没有胃口哦 。 因此建议不要早上空腹喝咖啡 ， 起码要在饭后 。
|咖啡提神牢记远离五大禁忌
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第三：加糖
相信九成的朋友喝咖啡都会加糖的 ， 因为咖啡太苦了 ， 多数都是喝不惯的 。 不过当你咖啡中糖量放入过多 ， 那可能就会造成血糖的飙升哦 ， 大大增加了糖尿病的风险 。 所以建议喝咖啡最好是少放或者是不放糖哦 。
第四：喝酒忌喝
饮酒在日常是属于极为常见的习惯 ， 有不少的朋友经常会酒后喝茶的习惯 ， 而有些人则会寻找喝点咖啡 。 因为酒后大脑都是蒙蒙的 ， 想喝点咖啡来提醒 。 然而喝酒后再喝咖啡是很容易会导致大脑过度的兴奋 ， 血液循环加速 ， 大大的加重心脏的负担 ， 尤其是喝白酒的朋友 ， 所以要远离哦 。
|咖啡提神牢记远离五大禁忌
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第五：晚上喝
其实很多的上班族在晚上下班时要加班 ， 为了提醒都会喝点咖啡 。 那小编想说咖啡中的咖啡因消化是比较慢的 ， 因此很容易会影响睡眠的质量 ， 让你出现失眠 。 所以不要在晚上喝咖啡哦 。
【|咖啡提神牢记远离五大禁忌】其实想要健康喝咖啡的朋友要远离以上的几种禁忌哦 ， 只有这样才能够放心的去喝咖啡 。


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