保健品|老人组团龟蛇爬行走红？这有份老年健身避坑指南请收好
中国小康网讯 近日 ， 广州一名91岁的老人每天带着一群老人在公园组团模仿龟蛇爬行的事情引发关注 。 他说自己从小爱运动 ， 后来生病琢磨出龟蛇爬行 ， 以此锻炼筋骨延年益寿 。 这样的锻炼科学吗？引发网友们热列讨论 。 
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这种健身的科学性还要经验证 ， 也有网友表示适合自己的健身方式因人而异 。 实际上国外老人也有为了健康而健身的意识 ， 但却要注意 ， 健身时慎用用激素类保健品 ， 否则在老年后可能受疾病困扰 。 下面具体来看一下 。
加利福尼亚前州长、著名好莱坞影星阿诺·施瓦辛格 ， 以“银幕硬汉”著称 。 他在《终结者》《真实的谎言》《铁血战士》等作品中塑造了一系列肌肉发达、体格健美的形象 ， 无一不散发着“雄姿英发”的气概 。
实际上鲜为人知的是 ， 施瓦辛格在从影之前 ， 确实是货真价实的健美运动员 。 熟悉健美运动的朋友可能了解 ， 在该领域的国际比赛中 ， 分为某洲先生、世界先生、宇宙先生 。 奥林匹克先生等几个等级 。 其中后者是最高等级 。
而在上世纪七十年代 ， 年轻的施瓦辛格连续获得了八届奥林匹克先生 。 即使他后来不做演员和州长 ， 也足以雄踞健美界传奇至今 。 施瓦辛格的成功当然源于坚韧不拔的意志和超乎常人的训练强度 。
然而施瓦辛格在功成名就后 ， 揭露了健美界不为外人所知的“真实的谎言”——几乎人人都使用激素类保健品 。 
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▲1970年代 ， 在“欧洲先生”比赛现场的施瓦辛格
与时下国内健身房使用的快速增肌的保健品——大豆蛋白、乳清蛋白、软骨素、补钙粉、增肌粉、壮肌粉等不同的是 ， 施瓦辛格那个年代 ， 尤其是专业健美运动员 ， 会使用类固醇 。 这种包括谷甾醇、雌激素、雄激素等激素的保健品 ， 已于2017年被世界卫生组织列为2A类致癌物 。
与施瓦辛格同期的很多健美运动员 ， 由于滥用激素类保健品 ， 在老年后饱受疾病的困扰 。 而施瓦辛格能够老当益壮 ， 不减当年 ， 就是因为年轻的时候能审慎地对待类固醇 ， 几十年如一日地保持正规训练 ， 没有执着于“捷径” ， 更没有依赖保健品 。
施瓦辛格揭露的健美界使用类固醇的现象 ， 只是美国保健品滥用史的冰山一角 。 作为发达国家 ， 美国在保健品发展的过程中走了不少弯路 。 直到1994年 ， 美国才颁布了《膳食补充剂健康教育法》（TheDietary Supplement Health and Education Act, DSHEA） ， 建立新的膳食补充剂安全和标签监管框架 。
即使是这样 ， 1994年美国的联邦法律 ， 还是没有规定保健品在投入市场前需要经过严格的审批流程 ， 以证明使用的安全性及有效性 ， 认为各保健品公司确认自家产品安全且标签成分准确即可 。
直到2002年 ， 美国卫生部终于发布报告 ， 表示保健品标签上声称的成分及功效往往缺乏科学依据 。 随后 ， 美国食品和药品管理局（FDA）明令要求 ， 在膳食补充剂的商标上 ， 绝对不能出现任何有关预防和治疗疾病的说明字样 。 并要求保健品生产商向FDA注册 ， 并标明产品的详细成分 。
施瓦辛格虽然做过美国州长、好莱坞明星 ， 可他确是实实在在的奥地利人 ， 直到现在还保留奥地利与美国双重国籍 。 他来自欧洲 ， 当然 ， 健美事业也起步于欧洲 ， 起步于他的第一故乡 。 （子华）
（责任编辑：张洋 HN080）
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