健康|这4类人是痛风高发人群？易受痛风“青睐”，马虎不得！
很多人喜欢把痛风称作危害人体健康的第四高 ， 足以见得 ， 痛风的危害有多大 。
随着工作生活压力的不断加大 ， 以及饮食上面不注意 ， 痛风再也不是某个年龄段特有的疾病了 ， 尤其是近几年 ， 年轻化的趋势越来越明显 。
那么在平时的生活中 ， 哪些人更容易患上痛风呢？
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一、有痛风家族史的人
如果家族成员里面有人患上过痛风 ， 那么这类人群就该引起重视 ， 因为遗传是痛风发病的主要内在因素 。
为了身体健康 ， 这类最好定期体检 ， 发现问题 ， 及时治疗 ， 不要因为疏忽大意而延误病情 。
所以 ， 有痛风家族史的人 ， 相比较常人来说 ， 更容易患上痛风 ， 在日常生活中更应该注意自己的饮食习惯 。
【健康|这4类人是痛风高发人群？易受痛风“青睐”，马虎不得！】
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二、腹型肥胖的人
当下因为生活节奏快 ， 很多人不能好好地吃上一顿饭 ， 长时间用外卖凑合 ， 加上疏于锻炼 ， 导致肥胖的问题也越来越常见 。
而肥胖的人 ， 尤其是腹部肥胖的人 ， 患上痛风的概率也会更大 。
因为腹型肥胖会严重影响体内正常的新陈代谢 ， 从而导致尿酸无法及时排出体外 ， 加上这类人吃肉比较多 ， 摄入的嘌呤也会多 ， 痛风自然也就更容易找上门 。
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三、应酬频繁的人
因为工作的原因 ， 应酬是很多男性无法绕过去的一个问题 ， 酒桌上面的觥筹交错 ， 很可能暗藏着痛风的威胁 。
经常应酬的人 ， 吃肉吃海鲜的频次要比常人高很多 ， 而海鲜和肉类都属于高嘌呤食物 ， 这些都是引发痛风的诱因 。
因此 ， 如果想要远离痛风的伤害 ， 那么在平时还是应该减少不必要的应酬 ， 同时在日常的饮食中 ， 也要注意少吃高嘌呤的食物 。
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四、经常熬夜的人
经常熬夜的人 ， 患上痛风的概率也会增加 。 大家都知道 ， 夜间是身体自我调整和修复的黄金期；
如果总是熬夜 ， 就会影响到各个器官的健康 ， 尤其是肝脏 ， 一旦肝脏代谢过程出现问题 ， 势必会导致一些废物和毒素无法及时排出体外 ， 出现痛风的可能性就要高出不少 。
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虽然痛风发作的时候会使人很不舒服 ， 但是痛风也是可以预防的 ， 那么在日常的生活中 ， 通过哪些生活习惯可以降低自身患上痛风的风险呢？
一、多运动
生命在于运动 ， 因为在运动的时候 ， 不仅可以促进身体各个部位的血液循环 ， 还能够促进排出体内的垃圾毒素 ， 对于预防痛风 ， 有非常大的帮助 。
但是平时的运动也要注意不能过量 ， 否则会给身体带来一定的负担 ， 当然运动完之后 ， 也要及时补充水分 。
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二、饮食清淡
在平时的饮食中 ， 还是要改掉总吃大鱼大肉的习惯 ， 多吃新鲜的瓜果蔬菜 ， 这样对于预防痛风也是很有帮助的 。
如果你是上面提到的那些易患痛风的人群 ， 在平时就要对自己的身体多加关注 ， 出现问题 ， 及时就医 ， 在医生的指导下 ， 合理地治疗 。
如果不属于上面那几类人 ， 也不能掉以轻心 ， 应该积极地通过一些方式来预防痛风的发生 。 相信只要大家保持良好的生活和饮食习惯 ， 那么就可以降低患上痛风的风险 。
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