华政学工|亲爱的自己，我想对你说......
北京联盟_本文原题：亲爱的自己 ， 我想对你说......
十八岁的你一定满怀欣喜和期待 ， 眼里未来的一切都是辽远的憧憬 。 也许你会遭遇精心准备过的竞赛失利、背负堆叠得像小山一样的学业、任务、法考、考研和就业的迷茫选择、词不达意与朋友发生争执、与那个TA错过遗憾……
长大成人的蜕变期烦恼丝千千万万 ， 你也一定会这样问过自己：
我 ， 真的可以吗？
亲爱的自己 ， 我想坚定的对你说一句：
是的 ， 你可以 ， 你真的可以！
这只是你前进路上的必然的经历 ， 是我们生命的组成部分 。
那么 ， 面对这些 ， 我们该如何避免沦为情绪的奴隶 ，
将压力转化为动力呢？
1.改变心态 ， 平和看待 。 压力状态下产生焦虑自卑等情绪是正常的 ， 每个人都会经历 ， 你可以用更平和冷静的态度去面对它 。 在优秀的人群中 ， 学会接受自己的平凡 ， 在平凡的人群中 ， 学会接受自己的优秀 。 当你感到同伴压力时 ， 你要告诉自己：“我不是见不得别人好 ， 我只是希望和他们一样好 。 ”
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2.和自身比较 。 与他人进行比较 ， 可以帮助我们获得更准确的自我认识 ， 但与此同时 ， 这种通过社会比较得来的差距 ， 容易让人陷入群体性的庞大压力当中 。 我们所要做的 ， 就是学会将关注点从“与他人的关系”转到“自我” 。 在羡慕别人的时候 ， 反而想想 ， 我自己拥有什么——我想要什么——我可以如何实现 。 通过这个自我知觉的过程 ， 你能得到更清晰的自我认识 ， 看到自己的闪光点 。
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3.积极行动 。 一个朋友曾说 ， 只有当自己忙起来 ， 才没有时间去纠结和他人的事 。 的确 ， 与其将能量消耗在盲目的攀比上 ， 不如专注做好自我 ， 将更多的精力投入到行动 。 主动与他人进行一次真诚的交谈、鼓起勇气向父母亲人袒露心声 ， 在课堂上积极参加讨论举手发言······
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一旦找到了自己想尝试的目标 ， 无需思虑过多 ， 先行动起来吧 。
记住 ， 你并没有不如别人 ，
你只是需要时间变得更好 。
或许你也正有这样的故事 ， 调整心态 ， 在失败后重振旗鼓再出发 ， 在学业上稳打稳扎有条不紊 ， 敞开心扉与同学交流相处 ， 认真地去谈一次恋爱 ， 积极地去精心规划未来 ， 理性地看待peer pressure ， 将无形的压力化为前行路上的无尽动力 。
请把你的故事 ， 分享给我们吧！
校心理健康教育与咨询中心拟在近期组织开展第十二届“校园心理剧”大赛活动 ， 大赛旨在通过学生撰写、编排、表演心理情景剧的形式 ， 引导同学们了解心理知识 ， 加强彼此之间的交流沟通 ， 更好的融入到学习、生活和社会中 ， 增强人际交往和挫折应对能力 ， 提高整体心理素质和心理健康水平 。
我们期待能读到你的故事 ， 希望你的故事可以鼓励、温暖更多的人 。
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（提取码2p40）
文字：钟睿
审稿：李宠露
【华政学工|亲爱的自己，我想对你说......】设计：邸荷
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