名方|产后肥胖？北宋名方让你找回好身材
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偏方一：防己黄芪汤 。
材 料：
防己12克 ， 黄芪15克 ， 白术9克 ， 甘草6克 ， 生姜4片 ， 大枣1枚 。
做 法：
将上述药材加水800毫升煎煮 ， 至水余300毫升左右时停火 ， 凉温后服用 。
偏方二：二陈汤 。
材 料：
半夏9克 ， 陈皮各15克 ， 白茯苓9克 ， 炙甘草6克 ， 生姜7片 ， 乌梅1个 。
做 法：
将上述药材加入适量的水 ， 煎煮后温服 。每日一剂 。
爷爷问诊记：
宋小姐在一家国企上班 ， 形象甚佳 ， 业绩也不错 。生完孩子两个月后 ， 她便开始为上班做准备了 。这个时候 ， 她突然发现 ， 原本体重只有50多千克的自己 ， 现在已经超过了65千克了 ， 往日的美好形象被这多出来的15千克肉毁坏殆尽！这可急坏了一向注重外在形象的宋小姐 ， 于是连忙找到爷爷的诊所 ， 希望利用上班前的时间 ， 调整一下体形 ， 尽快瘦下来 。
爷爷仔细询问了宋小姐的日常饮食与作息情况 ， 并把了脉 ， 发现宋小姐舌淡苔白腻 ， 神情疲乏 ， 少言懒语 ， 还有些怕冷 。爷爷告诉宋小姐 ， 她的产后肥胖属于气虚之症 ， 需要及时补气祛湿 。另外 ， 宋小姐每天各种营养丰富的食物吃得过多 ， 导致能量和营养摄入过多 ， 而缺乏运动和母乳喂养不足则导致能量和营养的消耗较少 ， 最终能量和营养都转化成了脂肪 ， 堆积在体内 。
爷爷建议宋小姐一方面加强运动 ， 控制饮食 ， 增加母乳喂养的次数；另一方面 ， 每天喝一剂防己黄芪汤 ， 主动排除体内淤滞的水湿 。防己黄芪汤的做法是：将防己12克、黄芪15克、白术9克、甘草6克、生姜4片、大枣1枚加水800毫升煎煮 ， 至水余300毫升左右时停火 ， 凉温后服用 。宋小姐表示一定按照爷爷的建议严格执行 。
一个月后 ， 宋小姐的体重奇迹般地降到了55千克 ， 离终极目标只剩5千克的差距 。爷爷建议她上班以后 ， 在保证营养全面的前提下 ， 继续控制好饮食 ， 加强锻炼 ， 坚持母乳喂养 ， 但防己黄芪汤就不要继续喝了 ， 平时可以多吃粳米、山药、香菇、红薯、土豆、牛肉等补气的食物 。
爷爷说中医：
爷爷说 ， 产后肥胖是一种很难避免的生理现象 ， 但通过控制饮食、加强运动以及适当的中药调理 ， 还是可以在短期内逐渐恢复往日体型的 。一般来说 ， 产后的肥胖可以分为气虚型和痰湿型两类 。气虚型的人通常少言懒语 ， 舌淡苔白腻 ， 怕冷 ， 属于气虚挟痰 。这类肥胖在调理方向上以补气为主 ， 平时要多吃粳米、山药、香菇、红薯、土豆、牛肉等食物 ， 另外可以服用医圣张仲景在《金匮要略》中记载的防己黄芪汤进行调理 。防己善除水湿；黄芪健脾益气 ， 是常用的补气药；白术补气兼燥湿 ， 甘草健脾调和药性；生姜和大枣是引和药 ， 起引导、调和作用 。一般产后的女性都缺乏锻炼 ， 久坐久卧容易脾虚气结 ， 所以在用这个方子的同时 ， 一定要做适量的运动 ， 以增强肺活量 ， 这样效果会更好 。
【名方|产后肥胖？北宋名方让你找回好身材】爷爷说 ， 痰湿型的人通常喜欢吃甘甜肥腻的食物 ， 怕热；因水湿注入四肢 ， 身体常感困重倦怠 。在调理方向上 ， 以健脾益气、利水祛湿为方向 ， 出自北宋《和剂局方》的名方“二陈汤”就是一款十分对症的汤药 。需要注意的是 ， 因二陈汤性燥 ， 所以有阴虚、血虚、消渴及吐血症状的人忌用 。
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