中国天气网|未来十天北方冷空气活跃 海南强风雨频扰
今日
秋天的最后一个节气
霜降
来到了你我的身边
常年来看 ， 进入霜降节气后 ， 影响我国的冷空气活动越来越频繁 ， 昼夜温差迅速增大 。 尤其在江南、华南地区 ， 气温的起伏愈发明显；而西北、东北的部分地区早已呈现出一派“寒风落叶”的初冬景象 ， 需要警惕冷空气带来的强风雪天气；同时 ， 华北南部、黄淮等地的雾和霾天气也变得多了起来 。 
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今年霜降前半段 ， 冷空气也将频繁“侵扰”我国北方地区 。 据中国天气网气象分析师高菲介绍 ， 预计未来十天 ， 冷空气活动较活跃 ， 特别是24日至27日 ， 还将有一次中等强度冷空气自西向东影响我国北方地区 ， 届时上述地方将有大风降温过程 。 此外 ， 23日至26日 ， 京津冀及周边地区、汾渭平原等地大气扩散条件一般 ， 部分地区有轻度霾 ， 局地中度霾 ， 公众需注意做好防护 。
降水方面 ， 未来十天 ， 南海及海南多风雨天气“搅扰” 。 其中23日至25日 ， 受台风“沙德尔”影响 ， 南海海域将出现较强风雨天气；24日前后 ， 海南将有大到暴雨 ， 局地大暴雨；27日至30日 ， 还将有一个热带系统给南海和华南南部带来较大风雨影响 。 未来十天 ， 海南局地累计降水量可达200～300毫米 ， 上述地区需防范强降雨可能引发的次生灾害 。
【中国天气网|未来十天北方冷空气活跃 海南强风雨频扰】霜降期间 ， 养生需做好“三防” 。 一是“防秋燥” 。 可以适当食用一些甘寒汁多的食物 ， 如梨、柚子、甘蔗、香蕉、柑橘等各类水果；蔬菜可多食胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕及各种豆类制品等；
二是“防秋郁” 。 晚秋时节 ， 天气渐冷 ， 草木枯黄 ， 万物萧瑟 ， 容易引人忧思 ， 使人意志消沉 ， 故有“悲秋”的说法 。 如果出现消极的负面情绪 ， 不妨尝试多到户外运动 。 中医讲究顺应自然 ， 注重动静平衡 ， 适当的运动可以帮助人们舒缓压力 ， 拥有正面积极的心态；
三是“防秋寒” 。 此时节 ， 昼夜温差变化增大 ， 因此更加需要注意添衣防寒 。 尤其是要注意脚部和胃部的保暖 ， 最好养成睡前用热水泡脚的习惯 ， 以促进血液循环 。 对于爱美的小伙伴来说 ， 这个时节不仅要大快朵颐“贴秋膘” ， 更要注意加强体育锻炼 ， 美食、运动两不误 。
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