小一大书悦读会|黄色周五 | 《亲密关系》：通往灵魂的桥梁
北京联盟_本文原题：黄色周五 | 《亲密关系》：通往灵魂的桥梁
掌握所有人际关系的本质 | 第1896期
本文插图
今日豆瓣评分7.7分 ， 7784人评价
简介：持续十六年畅销经典、知见领袖最权威的亲密关系指导方案 ， 美国、加拿大、日本、马来西亚、中国的数十万家庭受益 。
“这是少数我读过两遍以上的书 ， 我知道我还会再读它 ， 因为生活当中的问题总是层出不穷 ， 而我们又是如此健忘 ， 常常忘了智慧和宝训其实都在我们唾手可得之处 。 希望阅读本书的读者都能够学习到亲密关系的真谛：当你出发去寻找真爱时 ， 你就踏上了自我追寻的旅程 。 ”——张德芬
关于作者
克里斯多福?孟是一位在个人及团体教练的领域上有近三十年经验的国际演说家、生命教练和咨商师 。 近三十年来他研究的领域着重于人际关系与亲密关系的动力 。 他的思维创新 ， 教学内容综合了先进的心理与灵性成长的根本原则与体验 ， 他的工作启发了各行各业以及不同年龄和背景的人 。
他运用广泛的经验 ， 帮助个体依直觉来引导行动 ， 发现他们自己要找的答案 ， 并体验到活在顺流之中的轻盈 ， 进而达到更好的生活水平 。 他所创造出的独特的体验性方法 ， 使理论与生活无缝结合 。
1.亲密关系中最大的问题便是我们面对痛苦的态度 ， 试图用吵架来避免面对痛苦 ， 虽然这样很快能获得平静 ， 但痛苦仍然存在 ， 有机会的话还会再次浮现 ， 而且也让我们把伴侣拒于千里之外 ， 愈来愈不信任对方 。
2.不要把无力感当作敌人 ， 而把它当作我们的一部分 。 认为先有事情的发生 ， 才引起你的情绪 ， 这是一种自欺的想法 。 事实上 ， 先出现的是你的感觉与情绪 。
3.决心只有一种 ， 那就是百分之百的决心 。 百分之五十的决心是不算数的 。
上周去参加了一个亲密关系的讲座 ， 看到很多人因为说到自己的亲密关系泪流满面 ， 想到了这本书 ， 黄色周五想要简单聊聊 。
一、什么是亲密关系？
亲密关系不限于爱情 ， 只要向对方敞开到一定程度都是——老乡、同学、同事、室友、朋友、家人……
不妨对号入座 ， 亲密关系中的角色有三种划分：
一面镜子 ， 让你看见引发你关注的不舒服感；
一个玩伴 ， 开启并陪伴你一段生命的旅程；
一名老师 ， 在你探寻真实自我的时候 ， 激励与启发你 。
当然 ， 爱情是亲密关系中能量最大、张力最强的 。 因此冲突也最大 ， 也最让人心碎 。
二、为什么我们需要亲密关系？
一段关系的目的不是给予与接受彼此的爱 ， 而是帮助你了解你自己就是一直以来所寻找的爱 。
伴侣不是你的爱与幸福的来源 ， 满足你的期待与使你开心不是他们的职责 。
亲密关系是强有力的学习工具 ， 能帮助你发现并且体验你一直以来追寻的所有东西（自我）都只是隐藏在表面（感觉）之下 ， 其实它们一直就在你眼前（被情绪遮蔽了而已）！
三、如何建立亲密关系？
作者把亲密关系划分为了下面几个阶段：
月晕：亲密关系开始时总是美好的 ， 两个人互相吸引 ， 慢慢发展出浪漫的火花 ， 这一阶段温馨而又甜蜜 ， 让人流连忘返 。 但作者说 ， 爱情初期的火花 ， 只是一种华而不实的光亮 ， 因为恋爱初期 ， 很多人都会努力在伴侣面前 ， 展现出最好的一面 ， 而隐藏自己真正的需求 ， 就像凹凸不平的月球表面 ， 有了月晕的掩盖而变得美丽一样 ， 所以作者把亲密关系的第一阶段称为月晕现象 。
幻灭：如果月晕现象这一阶段没能好好处理 ， 你就会进入亲密关系的第二阶段——幻灭 。 虽然幻灭听着不像好词 ， 但作者说幻灭其实是件好事 ， 表示你不再被错觉所迷惑 。 在亲密关系中 ， 当我们需求没有被满足 ， 改造伴侣的计划又失败时 ， 我们就会做出一些“偏差行为
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