五官疾病|总是躺着玩手机，对身体会有什么影响？专家：4大难题缠上身
【五官疾病|总是躺着玩手机，对身体会有什么影响？专家：4大难题缠上身】如今 ， 几乎一半的年轻人喜欢熬夜玩手机 ， 玩游戏 ， 浏览新闻 ， 看视频 。
古时候 ， 科学技术还不发达 ， 人们只在白天努力工作 ， 晚上天黑的时候 ， 只能仰望星空 ， 有时到丛林里去捉萤火虫 ， 累了就早早睡觉 。
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而现在智能手机的出现 ， 在很大程度上改变了人们的生活 ， 也丰富了人们的夜间活动 ， 即使在家也不去任何地方 ， 用一部小手机 ， 可以玩上几个小时 ， 可以玩到凌晨甚至整晚 ， 但事实上 ， 长期低头玩手机 ， 尤其是晚上睡觉前玩手机 ， 对身体很有害 ， 我们有没有想过这个问题？
一、视力下降 ， 眼睛肿胀
许多人决定睡觉时会关灯 ， 但当他们跑到床上拿起电话时 ， 他们无法忍受放下它 。在黑暗的房间里 ， 手机屏幕的亮度特别亮 ， 我们会全神贯注地盯着电话 。明亮的手机屏幕对我们的眼睛来说是非常令人兴奋的 。
此外 ， 在床上玩手机时 ， 为了找到一个懒散舒适的姿势 ， 大多数人会选择躺在一边或躺在背上 。看着这个位置的手机 ， 我们的眼睛和手机之间会有程度的偏差 。错误的姿势会导致错误的视角 ， 导致长时间的视力严重丧失 。
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二、影响睡眠 ， 扰乱作息
手机的面部感觉 ， 美妙的声音动感使许多人很难停止玩手机 ， 因此 ， 睡前玩手机是一项很难自己停止的活动 ， 很多人越来越失眠 ， 晚上很兴奋不困 ， 可能是因为睡觉前玩手机 。
定期就寝时间打手机 ， 会使睡眠时间越来越晚 ， 即使可以入睡 ， 但那已经是在凌晨 ， 睡眠完全不能满足健康需要 ， 影响了正常的工作和休息时间 ， 第二天就会郁闷、低效 ， 而且一般人睡不好 ， 脾气也会比较暴躁 。
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三、颈椎疾病 ， 后患无穷
如果长时间保持同样的姿势 ， 会引起肌肉酸痛 ， 累积一段时间 ， 会导致发育异常 。当我们玩手机时 ， 低头看电话 ， 手指握住手术 ， 这两种动作分别会导致脊椎和手指畸形 。
晚上玩手机 ， 无论是躺在一边 ， 还是躺在背上 ， 都会让人忘记 ， 肌肉在舒适的时候实际上处于压力之下 ， 很容易导致颈椎病导致背部弯曲 ， 严重影响了儿童成长过程中身体形态的发育 。
四、皮肤暗淡 ， 精神不振
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晚上是休养的最佳时间 ， 晚上打手机不仅会耽误休养时间 ， 还会影响皮肤堵塞毛孔和黑色素沉淀 ， 一旦毛孔堵塞 ， 容易长粉刺和斑点 ， 使脸不红润、光泽 。
喜欢美容的人会准备很多护肤品 ， 用金钱来弥补这些伤害 ， 但不要担心自己的脸不仅被钱包弄干了 ， 最好还是放下手机 ， 早点休息 ， 这是最好的护理方法 。
睡前打手机的害处太大了 ， 除此之外 ， 还可能导致拖拉、反应迟缓等 ， 沉迷于手机会让人对虚拟世界产生依赖感 ， 对世界观和价值观也会产生影响 。如果可能的话 ， 试着放下手机 ， 真正入睡 。
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