烹饪|每一款都是低脂低卡，好吃还不长胖的家常菜( 二 )
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使用食材:生菜 ， 蒜末 。
调料:蚝油1勺 ， 生抽1勺 ， 白糖小勺 ， 盐少许 。水适量 ， 淀粉1勺 。
1:蚝油 ， 生抽 ， 糖 ， 倒入碗中加入1小勺水拌匀 ， 另取一碗将淀粉加少许水兑好 。
2:热锅放油 ， 小火爆香蒜末 ， 再把酱汁倒入 ， 小火搅拌均匀后倒入淀粉水煮至浓稠后关火 。.
【烹饪|每一款都是低脂低卡，好吃还不长胖的家常菜】3:锅内下水 ， 加一点点盐 ， 水开放入生菜烫熟 ， 捞出摆入盘中 。用勺子将酱汁淋在生菜上拌匀即可 。
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