印象笔记（Evernote）|50/50学习法：少学一点，才能学到更多
北京联盟_本文原题：50/50学习法：少学一点 ， 才能学到更多
大象按：学过就忘大概是所有人的“痛点” 。 今天推荐的这篇文章 ， 用一个简单的方法 ， 帮你学过不忘 。
作者 | Thomas Oppong
来源 | medium.com
由大象翻译整理发布
转载请注明原作者
所有的学习都可以归结为两件事：重复 ， 以及将新信息与现有知识联系起来 。 最终目的是在重要时运用所学的内容 。
现在 ， 我们有很多可以通往信息的路径 ， 获取信息并不是一件很难的事情 。 与此同时 ， 也意味着我们需要通过足够高频度的思考来为这些信息建立牢固的联系 。
思考使检索/记忆变得更加容易 。 经常思考会鼓励我们的大脑自动回忆起获得的信息 。
但通常的情况是 ， 虽然我们学到的一切依旧在我们的大脑里 ， 但是有时候 ， 如果我们记不清楚这些信息或无法在这些信息之间建立更好的路径 ， 就很难找到他们 。
也就是“忘了” 。
「50/50规则」
那些声称知道自己的想法但无法表达的人 ， 其实不清楚自己的想法 。 —Mortimer Adler
如果你想要留住大部分学到的内容 ， “50/50学习法”是一个非常有效的方法 。
学习 ， 处理 ， 保存和记住信息的更好方法就是：一半时间用于学习 ， 一半时间用于分享 。
换句话说 ， 如果你花1个小时学习 ， 那么再用1个小时来解释你所学到的内容 。
例如 ， 比起一口气读完一本书 ， 换一种方法：先阅读50％的内容 ， 然后尝试回忆 ， 分享或写下你学到的关键内容 ， 然后再继续阅读剩下的部分 。 甚至可以每读完一章 ， 都停下来复述刚刚读过的内容 。
“要么用好它 ， 要么失去它”这个道理非常适用于解释记忆的工作原理 。 大脑就像一块肌肉 ， 锻炼得越多 ， 它就会越好用 ， 变得越强 。
正如罗马哲学家塞内卡说：“在教给他人的同时 ， 我们也在学习 。 ”几千年来 ， 人们已经充分了解到理解一个概念的最佳方法就是向别人来解释它 。
根据研究 ， 学习者在向他人解释某个概念或立即使用这个概念时 ， 将保留所学内容的90％ 。 分享会使我们将知识记得更牢 。 它挑战我们对内容的理解 ， 同时促使我们思考 。
不必担心自己是否已经达到“专家”身份 ， 或者受众人数有多少 。
甚至根本不需要观众 。 比如即使在聆听者为零的情况下 ， 也可以开始通过写作介绍遇到的新想法 。无论这种“分享”方式是否在帮助他人 ， 我们都可以从自己的学习进度中受益 。
诺贝尔奖获得者物理学家理查德·费曼（Richard Feynman）被誉为“伟大的解释者” ， 因为他能够为几乎任何人清晰地说明诸如量子物理学之类的话题 。 费曼学习法是他创造的一种心理模型 。 50/50学习法和它有很多共同点：通过简单地教别人一个话题来学习 ， 这样就可以快速查明知识上的漏洞 。
「通过写摘要/要点促进回忆」
时不时地写下来学习到的知识是巩固新知识的一种好方法 。
每次我们那学习新知识 ， 阅读自己喜欢的书中的一章或听取他人的分享时 ， 抓紧时间写下你所记住的内容 。
或者 ， 一种更好的方法是：当你浏览到内容的一半时 ， 强迫自己记下一些东西 。
心理学家将其称为“测试效应” 。 当你一直试图记住一条信息时 ， 就会中断遗忘过程 ， 并帮助将这些信息的记忆牢记在脑中 。
丹尼尔·科伊尔（Daniel Coyle）在他的《天才小书：提高技能的52条技巧》（The Little Book of Talent: 52 Tips for Improving Your Skills）一书中解释道：
研究表明 ， 长期遵循策略B的人（一次阅读10页书 ， 然后合上书并写一页摘要） ， 与长期遵循策略A的人（连续4次重复阅读10页书）相比 ， 记住的材料多了50％ 。
这是因为深度实践的最基本规则之一就是：学习就是触达 。 被动地读书是一个相对轻松的过程 ， 只是让每个字从眼前滑过 。 接触得越少 ， 学到的就越少 。
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