高血压|血压高除了少吃肉，这3物也尽量别碰，贪吃一口血压飙升( 二 )
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2、适当饮食
现在由于生活非常的忙碌 ， 很多人的饮食并不规律 ， 有时候甚至会两餐合到一餐吃 ， 晚上也有吃夜宵的习惯 。 这样长时间不仅会对肠胃有影响 ， 也会在我们的体内堆积大量的脂肪和毒素 。
所以多吃一些绿色的蔬菜 ， 每顿吃八分饱 ， 坚持在饭后散步或者是做一些轻缓的运动 ， 对于缓解高血压也有辅助的作用 。
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