母亲大学|华海晏导师《情绪疗愈 · 舞动工作坊》郑州站 ! 报名火热启动中...
北京联盟_本文原题：华海晏导师《情绪疗愈 · 舞动工作坊》郑州站 ! 报名火热启动中...
【母亲大学|华海晏导师《情绪疗愈 · 舞动工作坊》郑州站 ! 报名火热启动中...】
本文插图
会呼吸就会跳舞！舞蹈无关于动作是否优美 ， 无关于舞步是否符合节奏 ， 重要的是是否具有真情实感 。
而舞蹈还有另外一个意义：
唤醒内在情绪的探索 。
本文插图
本文插图
“情绪是压抑不了的 ， 不如去调节和转化 。 ”
情绪每个人都有 ， 不仅如此 ， 每时每刻我们都处在情绪的包围之中 ， 正面的情绪让我们感到愉悦 ， 负面的情绪让我们感到烦躁 。
就像电脑运行久了 ， 会产生电脑碎片和垃圾 。 在每天的工作和生活中 ， 我们的心理也会产生大大小小的情绪垃圾 。 关于情绪 ， 人们经常有一种误解 ， 认为事情过去了 ， 不会再有情绪困扰和影响我们 。 真的是这样吗？
本文插图
心理学中的精神学派认为：我们的心理会把意识不能处理的情绪压抑到潜意识中 ， 那些被压抑的痛苦情绪 ， 其实并未真正消失 ， 随着时间的推移 ， 事情淡忘了 ， 但那种感受会一直保留在我们心理当中 。
当被压抑的负面情绪积累过多时 ， 没有得到及时的调节和转化 ， 最后导致抑郁甚至情绪失控 。
那么 ， 面对情绪 ， 我们可以如何去做呢？
本文插图
音乐疗法
声音治愈情绪的途径
现在 ， 情绪调节和转化大多采用交谈方式 ， 有时也配合了一些音乐疗法 ， 但用舞蹈疗法还比较少 。 诚然 ， 交谈是一种很好的情绪疏导方式 ， 但对于大多数内向、安全感不足的人而言不是最适用的 。
舞蹈疗愈
聆听内心的世界
本文插图
舞蹈疗愈：通过舞蹈 ， 可以使内心的压抑和冲突 ， 由混乱转化为有序和平稳 ， 使悲伤、焦虑、愤怒和抑郁等情绪得到缓解、转化 。
舞动疗愈是让人们在舞蹈时结合悦耳动听的音乐相伴 ， 再配合身体各个部位有节奏地运动 。 舞动中动作节奏、方位、角度的变化 ， 舞伴的变化等都带给参与者内心不同的感受 ， 从而释放内在的压力 ， 焦虑情绪 ， 增添自信 。
现代舞作为一门肢体语言的艺术
不在于技巧的优美
而是借助生活中的寻常动作
去探索内心的烦躁与不安
找寻内心的平静
大汗淋漓之后由内到外的舒畅
便是心灵困惑和压力的自然转化
本文插图
《情绪疗愈 · 舞动工作坊》郑州站
报名盛大启动中
大咖导师 ， 莅临中原
走进优雅舞姿
畅享健康情绪
01
适合人群
? 需要减压和学习情绪管理的；
? 渴望深入探索内在自我、充分了解真实自我的；
? 对亲密关系﹑亲子关系﹑人际关系等感到不满意,希望改变的；
? 热衷于体验自我,希望成为自己,扩展﹑提升自身魅力和创造力的人士；
? 无需任何舞蹈基础 。
02
导师介绍
推荐阅读
- 复旦大学|洗脸，到底是冷水好还是热水好
- 上海市|我，大学一毕业就失业，当杀鱼工，住地下室，为了生存放下体面
- 大学生|作为退役大学生士兵，报考专武干部有哪些优势？有很好的发展前景
- 大学生|“大学生毕业后先在家啃老3年”，复旦教授奇葩言论，引大众不满
- 清华大学|清华70%的高才生，毕业后选择进入体制内，意味着什么？
- 考研|大学专业带这“6个字”，趁早准备考研，否则找工作可没那么容易
- 大学生|学霸手握清华和北大毕业证，2次找工作被拒绝，只能去中学当老师
- 张雨绮|两大行业招聘出现“断层”，月薪上万无人来，90后大学生去哪了？
- 大学生|名牌大学生到福耀求职，曹德旺把简历丢进垃圾桶，竟安排他去拉板车
- 事业单位|陈琦|35岁被裁员，仅4.3%大学生月薪过万，“学历不够用”是硬伤