消化疾病|身体发出3个信号，说明幽门菌已入侵，坚持吃4物，养胃又健康( 二 )
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在这里要着重说一下 ， 这三种食材都是除菌养胃的高手 ， 但是单吃的话 ， 调理的效果是不明显的 ， 需要很长的时间 ， 所以中医里才有将食材搭配在一起的做法 。
猴头菇搭配丁香、沙棘得到的猴菇沙棘食用液 ， 有幽门螺杆菌和胃部不适的的人 ， 经常喝一点 ， 能有效清楚菌群和促进胃部的健康 ， 出现胃痛、口臭、胃酸也能得到改善 。
3、绿色食物
2020年研究发现西兰花都有着能抑制幽门螺杆菌生长的物质——异硫氰酸酯 ， 而且是西兰花嫩芽比较成熟的花头才具有更高浓度的异硫氰酸酯 ， 一定程度上加快了杀灭幽门菌 ， 但同时卷心菜也是有着抑菌的效果 ， 和西兰花的作用都是一样的 ， 我们在吃这些食物的时候要保证食物的新鲜度 ， 新鲜的食物对抗幽门螺杆菌的效果会更加显著 ， 对身体健康也是一种负责 。
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日常的饮食应以清淡为宜 ， 饭前饭后都要先做好卫生 ， 避免细菌随着我们吃而进入我们的胃 。另外我们还要多多喝水 ， 少抽烟少熬夜 ， 合理饮食避免暴饮暴食 ， 让我们的胃更健康地保持身体新陈代谢 。
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