小米|小米和此物一起煮，呵护肠胃，减轻皱纹，双眼明亮，手脚暖和
今天分享一种美味的保健粥品 ， 煮小米粥是加入几颗枸杞 ， 它就是小米枸杞煮 ， 主要由小米和枸杞熬制而成 ， 如果睡眠不好 ， 可以多喝此粥 ， 具有养阴补血 ， 益精明目 ， 改善睡眠 ， 补气血 ， 减轻皱纹的作用 ， 特别适合冬季食用 ， 每天来几口 ， 胃口棒极了 ， 今天小编辑为大家分享关于小米的健康搭配吧 。
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【食用小米的健康搭配】
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功效：小米和枸杞是最营养的搭配 ， 受到许多年轻人的喜欢 ， 能够有效抵抗肌肤衰老 ， 减淡皱纹 ， 防止黑色素堆积和沉着 ， 淡化色斑 ， 而且还能够呵护肠胃 ， 起到暖胃养胃 ， 促进消化 ， 调理我们胃口 ， 谁喝谁健康 。
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其次 ， 小米枸杞粥中富含大量的钙元素 ， 维生素A成分 ， 枸杞中含有大量的微量元素 ， 能够起到补气血 ， 调理气色的作用 ， 而且还能够调理气虚 ， 改善气虚等症 ， 让你的气色越来越红润 ， 手脚暖和 。
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另外 ， 除了上述的这些功效以外 ， 由于此物中富含充足的蛋白质和氨基酸物质 ， 能够清肝明目 ， 滋阴润肺 ， 还可以防止女性会阴瘙痒 ， 促进生长发育 ， 调理月经 ， 促进性欲 ， 防止视力下降 ， 而且还能够改善睡眠 ， 告别失眠 ， 早知早受益 。
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禁忌人群：虽然小米枸杞粥的养生功效极为出色 ， 但是慢性胃炎和肠胃不好的人不宜过量食用 。
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【小米|小米和此物一起煮，呵护肠胃，减轻皱纹，双眼明亮，手脚暖和】小伙伴们喝过这种养生粥品吗？
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