女性健康|当一个女孩来例假时，请记住2洗3不洗，子宫可能会谢谢你！
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子宫对女性朋友来说非常重要 。子宫健康有助于排出体内的毒素废物 ， 子宫也是生生不息的地方 ， 所以它是非常神圣的 。
近年来 ， 许多人或多或少地患有子宫疾病 ， 事实上 ， 这主要与常见的不良习惯有关 。月经是妇女健康的晴雨表 ， 正常的月经意味着子宫炎症是健康的 。
因此 ， 在节假日期间 ， 女孩必须养成良好的生活习惯和饮食习惯 ， 以帮助你更好地照顾子宫的健康 。
[坚持2洗]
用热水洗脚：女性的身体比较脆弱 ， 很容易受到湿气的侵袭 ， 所以每晚坚持用热水泡脚 ， 还可以去除身体中的冷空气 ， 也可以起到保暖宫解毒的作用 。
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而且每天晚上脚气泡的时候 ， 全身的血液循环也会加速 ， 通过热水泡足可以让身体慢慢出汗 ， 这可以帮助你去除体内的水分 ， 改善手足的寒冷状况 ， 也可以照顾子宫的健康 ， 或许说声谢谢 。
热水浴：在月经期间 ， 由于是一个特殊时期 ， 你不能再洗澡 ， 但这种情况也应该根据你自己的情况来决定 。适当使用热水浴可以减少细菌的滋生和繁殖 ， 如果你不洗澡 ， 就会导致细菌感染身体 ， 损害你的健康 。
因此 ， 女性朋友在月经期间用适当的温水浴 ， 更有助于促进体内血液循环 ， 帮助你缓解痛经 ， 缓解人们的情绪 ， 但要注意沐浴后的身体要擦干 。
[坚持3不洗]
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不要用冷水洗手：女孩在月经期间可以洗手和冲洗 ， 如果她们的手经常被冷水沾污 ， 就会导致湿气侵入她们自己的身体 ， 而这段特殊时期 ， 手也很敏感 ， 这时也会导致身体冷侵导致子宫寒冷 。
【女性健康|当一个女孩来例假时，请记住2洗3不洗，子宫可能会谢谢你！】因此 ， 妇女在月经期间必须注意湿寒的侵袭 ， 防止妇科疾病的发生 ， 以帮助你照顾子宫和卵巢的健康 ， 子宫可能会说谢谢你 。
不洗头：女孩在节日期间如果洗头 ， 很容易导致身体冷 ， 这也会使女性出现宫寒 ， 一般的宫寒往往会出现月经和痛经的症状 ， 甚至导致痛经的提前到来 。
在月经期间 ， 如果你觉得头皮发痒或真的太脏 ， 一定要用热水洗头发 ， 及时吹干 ， 以免湿气和冷气侵入身体 ， 有利于保护子宫的健康 。
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不洗腰：腰部和子宫比较近 ， 在月经时 ， 如果经常清洗腰部 ， 往往也会造成子宫冷腹寒的情况 ， 甚至会导致月经量减少 ， 影响毒素垃圾排出 ， 导致这个症状变得越来越严重 ， 使身体很不舒服 ， 所以月经期间的禁忌还是需要注意的 。
黑枸杞：许多女性朋友通常养成不良的饮食习惯和休息习惯 ， 导致大量毒素和垃圾积聚在子宫中 ， 无法及时排出体外 ， 此时子宫可能会造成身体损害 。
而女性朋友坚持每天喝一杯枸杞泡泡水 ， 可以帮助你滋养子宫 ， 加速子宫充血 ， 排毒排泄物使你的子宫更健康 ， 而黑枸杞又被称为子宫的 '' ， 每天喝一杯 ， 子宫可能会感激流鼻涕 。
燕麦：燕麦含有丰富的膳食纤维 ， 有助于促进肠胃蠕动 。它有助于润肠、排便和减肥 ， 而对于女性来说 ， 经常吃燕麦也能帮助你温暖宫殿和解毒 。
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