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肾脏|男人肾脏不好，身体会有什么变化？

我们每个人都知道肾脏对于人体的重要性 ， 肾脏能够帮助身体里面的毒素和垃圾代谢出体外 ， 完成身体的新陈代谢这个工作 ， 所以我们一定要好好的保护我们的肾脏 ， 不能伤害它 。
平时生活中有很多的习惯都一直在伤害肾脏 ， 而且在肾脏受到伤害以后我们还不知道 ， 但是肾脏在受到伤害以后 ， 身体会发出一些信号来帮助我们及时掌握肾脏的健康问题 。
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当男人的肾脏出现问题以后身体会出现两处黑 ， 一处发白的现象 ， 当我们了解以后可以对照自己看看有没有 ， 如果有就要及时调理改善 ， 防止拖出严重的肾病 。
【肾脏|男人肾脏不好，身体会有什么变化？】第一处发黑是耳朵发黑 ， 中医上说“耳是肾之窍” ， 我们的耳朵正常的颜色应该是和皮肤一样的颜色 ， 有的人的耳朵可能是因为皮肤比较白 ， 所以相对来说也要白一点 ， 但是一定不会出现发黑的现象 。
如果当男性发现自己的耳朵变黑 ， 就有可能是肾脏已经病变 ， 可能是因为肾气太弱的原因引起的 ， 所以我们可以在生活中多注意一下耳朵的变化 ， 可以提早预防肾病的发生 。
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第二处发黑的是眼睛周围发黑 ， 生活中很多人都会有眼睛周围发黑的症状 ， 这种症状有可能是因为睡眠不足导致的 ， 也有可能是因为肾脏出现了问题引起的症状 。
如果是因为睡眠导致的黑眼圈 ， 在经过睡眠时间多调整以后很快就会恢复到原来的样子 。
但是如果是在长期保证充足的睡眠 ， 长时间持续这样的症状时就一定要怀疑是肾脏出现问题 ， 可能是由于肾脏的负担太重 ， 身体里面多余的水液排不出去才导致这样的症状发生 。
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一处发白头发发白 ， 中医上说“肾其华在于发” ， 头发的生长需要补充营养 ， 这些营养物质都是从气血里面来 ， 而肾脏又是先天之本 ， 生气血 ， 所以当男性的肾脏不好时 ， 就算再年轻也会出现头发变白的现象 。
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那么生活中我们应怎么保养我们的肾脏呢？
对于身体有基础疾病的患者 ， 最好做定期的体检 ， 能够有及时掌握身体的状况 ， 将一些小的疾病扼杀在萌芽之中 。
还要有良好的生活习惯和饮食习惯 ， 生活中尽量远离烟酒 ， 烟和酒里面又含有有害物质 ， 长时间过量抽烟和喝酒会对身体造成伤害 ， 还可能会致癌 。饮食上少吃辛辣刺激油腻的食物 ， 多吃蔬菜水果和清淡的食物 。
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还要经常运动 ， 避免肥胖 。运动可以适量 ， 尽量避免剧烈的运动 ， 过度的运动会加重肾脏的代谢工作 ， 容易产生疲劳 ， 剧烈运动还有可能引起急性的肾病损害 。
肥胖会对身体造成很大的影响 ， 还会加重肾脏的代谢负担 ， 所以为了自己的身体健康 ， 健康正确的减肥也是很有必要的 。
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