烹饪|玉米和此物一起煮，体内毒素没了，皮肤光滑，不想满脸皱纹可试试
1、玉米的维生素含量非常高 。里面含有的物质可以帮助我们促进胃肠蠕动、有效的治疗便秘、肠炎等 。不会吸收太多的葡萄糖 ， 然后还可以帮助我们降低血脂之类 。
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2.玉米味甘、具有调中开胃 ， 益肺宁心 ， 清湿热 ， 利肝胆 ， 延缓衰老等功能 。玉米属于热性 ， 玉米须属于凉性 。在所有主食中 ， 玉米的营养价值和保健作用是最高的 。
3、玉米的胚芽和花粉里含有大量维生素E ， 它可促进细胞分裂、增强机体新陈代谢 ， 降低血清胆固醇、调节神经和内分泌功能 ， 并使皮下组织丰润 ， 可增强人的体力和耐力 ， 防细胞衰老及脑功能退化 ， 并有抗血管硬化的作用 。
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推荐搭配：玉米燕麦粥
玉米燕麦粥多可以养护脾胃 ， 对于养胃中暑或者高热造成的心烦 ， 口渴 ， 发热等症状有帮助 ， 而玉米燕麦粥可以调理肠胃 ， 顺和胃气 ， 拔除烦热 ， 肠胃便能够得到很好缓解 。
【烹饪|玉米和此物一起煮，体内毒素没了，皮肤光滑，不想满脸皱纹可试试】
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