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肝癌|酒店管理肝癌离世，医生：癌症来临前身体早有提醒，别不当回事( 二 )


1、保持心情愉悦
中医讲“怒则伤肝“ 。 肝脏是一个具有疏泄功能的器官 ， 经常生气 ， 会导致肝内气血循环受阻 ， 造成肝气郁结 。
不开心的时候听听音乐 ， 出去走走 ， 缓解心情 。 心情愉悦可帮助肝气生发 ， 预防肝气郁结 。
肝癌|酒店管理肝癌离世，医生：癌症来临前身体早有提醒，别不当回事
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2、多喝水
我们每天都必须补充大量的水分 ， 这样子可以排除身体里面的毒素 ， 还能增加血液循环 ， 减少肝脏的代谢负担 。 我们建议患有肝病的朋友 ， 每天喝水都在2500ml以上 ， 在喝水的时候我们可以加一些护肝的植物 ， 这样效果会更好 。
肝脏一定要用心养 ， 古医书中记载了一个养肝茶方 ， 可以有效清除肝脏中毒素修复肝脏损伤 。
准备：藏须人参3克、黄芪2克、元芦草根2克；开水冲泡5分钟后饮用即可 。
肝癌|酒店管理肝癌离世，医生：癌症来临前身体早有提醒，别不当回事
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现代药理研究分析；藏须人参能帮助受损的肝脏提升肝细胞的活性 ， 并且可灭活许多有害肝脏健康的自由基 ， 起到养护肝脏之功效 ， 其特有的硒元素 ， 具有很强的保护肝脏能力 ， 并且还可降低肝脏受损的几率 ， 预防毒素淤堵肝内 ， 被称作“护肝小能手” 。
3、勤运动
生命不息 ， 运动不止 ， 运动对养护肝脏健康有意想不到的好处 。
在运动过程中 ， 肝脏过滤血液中毒素的效率提高 ， 新鲜血液流经肝脏带来新鲜氧气和营养物质 ， 提高肝脏活力 ， 增强抵御病菌侵害的能力 ， 进而避免肝脏受损 。
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健康小知识：
肝病的出现与饮食有着密切的联系 ， 降低高油脂食物的摄入量 ， 常吃蔬菜和水果 ， 为肝脏输送足够的维生素和矿物质 ， 身体会越来越健康 。


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