脾胃|肺最爱“一种水”，不是冰糖雪梨，平时可劲喝，咽炎咳嗽一举歼灭！( 二 )
肺部健康是我们生命持久的前提 ， 所以养肺至关重要 。 肺最爱“一种水” ， 不是冰糖雪梨 ， 平时可劲喝 ， 咽炎咳嗽一举歼灭 。
出自中医药典【百草养生】中的橘红青果茶是养肺清咽的小金方 。 材料组成由罗汉果 ， 橘红 ， 薄荷 ， 青果 ， 甘草等5种材料搭配 ， 捣碎后用开水闷泡饮用 。 可清肺止咳 ， 养肺清咽 ， 化痰消炎 ， 肺部变干净 ， 咽炎咳嗽远离你 。
橘红是止咳化痰最著名的药材 ， 含有橘红素 ， 香豆素可清理肺部热毒 ， 消炎抑菌；青果味酸回甘 ， 生津润肺 ， 清咽利嗓；消除咽部肿痛；罗汉果清热下火 ， 清咽润肺；薄荷清凉散热 ， 润喉消炎；甘草祛痰解毒 ， 清肺火 。
每天用橘红青果茶泡水喝 ， 清肺润肺 ， 止咳化痰 ， 养肺清咽 ， 肺部一天天变干净 ， 咽炎咳嗽远离你：
此外 ， 养肺清咽还需做好2点：
1、注意防护
呼吸的空气质量直接决定我们的肺部健康 ， 所以戒烟是第一步 ， 并且日常要避免吸入灰尘或其他有害气体 。 出门时尽量带口罩 ， 在雾霾天不要出门 。
2、常运动
提高身体免疫力最好的方式就是运动 ， 肺不好请多做有氧运动 ， 切忌不能进行剧烈运动 ， 多去空气清新的户外运动 。
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