彩儿妈妈说育儿|区别太大仿佛女儿变妈，产后保养千万重视起来，生产前后照大曝光( 二 )
文章图片
2.调整营养的摄入 ， 多补充维生素
在产后 ， 产妇们一定要在饮食上多加注意 ， 过度进补不仅会有助于身体健康还有可能会造成消化系统的负担 。 保证营养均衡才更加有助于产妇的腰腹部皮肤恢复弹性 ， 多补充维生素才有助于产妇肌肤变得光滑白皙 。
3.注意休息避免疲劳 ， 保持心情愉悦
在产后 ， 产妇们一定要多休息 ， 不要过度劳累 ， 否则不仅容易带来身体上的损害 ， 还有可能落下病根 。 产后保养中产妇保持身体轻松 ， 避免过度疲劳 ， 这点尤其需要家人们的帮助和呵护 。 同时 ， 只有产妇的心情愉悦才能够帮助她们应对产后抑郁的侵袭 ， 延缓身体衰老为产后恢复助力 。
文章图片
产后保养对于女性身体以及身材恢复来说是非常重要的 ， 不过也是部分女性很容易忽视的 。 为人母后肩上的担子重了 ， 但是我们相信一个懂得爱自己的宝妈才能够更好地爱孩子 。 大家对于产后保养有哪些看法分享呢？
推荐阅读
![[健身]小伙每天做仰卧起坐、悬垂举腿各100个，坚持1个月，看变化](http://ttbs.guangsuss.com/image/68be96e2153abf08f5952e6122eca7b1)
- 3岁女娃天生一张上相“巴掌脸”，其实是妈妈患病导致的罕见“小头娃娃”
- 学霸妈妈坐月子太无聊，选择破译美国高难度密码，获上百万奖励
- 荤素搭配的炸虾饼，外脆里嫩，鲜香营养，解馋又好吃的育儿美食
- 孩子爱吃的虾仁豆腐煲，鲜香肉嫩，营养美味，解馋的育儿美食
- 打造高端育儿品质，五星级纸尿裤疯狂圈粉新生代父母
- 宝宝不让妈妈抱？别怪他“无情”，错过认母期，想再挽回就迟了
- 孩子突然从叫“妈妈”变成“妈”？不光是变扭，还暗示了两种心理
- 孩子不听话咋办？暴力是最差的教育方法，不如看看孙俪的育儿之道
- 这六个育儿谣言看似真实无疑，实则害娃不浅，你们中过招吗？
- 生娃从一片尿裤开始——90后“成分党”妈妈