90育儿|积食便秘难避免，一招膳食调理立马解决困扰，孩子脾胃虚弱是常态( 二 )
当然生活中如果家长稍微注意一下 ， 也许孩子的脾胃虚弱就能得到改善 ， 因为生活中有太多的食物可以调理孩子的脾虚:
山药粥
家长可以把山药去皮洗净 ， 前后切片和小米熬成粥 ， 山药有健脾的功效 ， 而小米粥可以养胃 ， 搭配到一起是调理脾虚的好食物 。
薏米粥
薏米粥也挺方便的 ， 家长平时可以给孩子熬薏米粥让孩子食用 ， 但是切记一次也不要食用太多 。
大枣
大枣是健脾补血的食物 ， 平时家长也可以在粥里面放一些大枣 ， 也可以煮熟让孩子食用 。
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调理孩子脾胃虚弱不仅可以通过食疗 ， 家长平时也可以注意带孩子多晒晒太阳 ， 还有要注意让孩子保持愉悦的心情 ， 不要让孩子带情绪进食 ， 如果家长能够注意到这些 ， 相信孩子脾虚便秘的情况会好转很多 。
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