江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

生活养生|头晕目眩的解药——解溪穴

针对疾病：气血不足、头晕目眩
适宜人群：气血不足的此证患者
操作方法：每天按压解溪穴10次 ， 每次10秒后 ， 坚持一个月；做转脚腕运动 。
我们的大脑也是需要供养的 ， 给它提供给养的 ， 就是气血 。如果气血不足 ， 大脑就会感到“饥饿” ， 就会向你提出抗议 ， 头也就晕起来了 。
用热水泡脚10分钟 ， 然后将手按在脚腕和脚背相交的地方 ， 也就是我们平常系鞋带的位置 ， 再抬起脚尖 ， 会感到突起一个硬筋 。硬筋的旁边有个窝 ， 你用拇指按住这里 ， 使劲向下按 ， 10秒后再松开手指 ， 然后再下压 ， 如此重复按压10次 。
【生活养生|头晕目眩的解药——解溪穴】生活养生|头晕目眩的解药——解溪穴
文章图片

文章图片

解溪穴为阳明胃经上的一个重要穴位 。“解” ， 散的意思；“溪”即溪流 ， 这里指体内的血液 。“解溪”也就是说胃经的经水由此处向四周散发 ， 就像溪水外泄一样 。因为它的位置比较特殊 ， 正好是我们平时系鞋带的地方 ， 因此又有一个别名 ， 叫“草鞋带穴” 。
你可能也会觉得奇怪了 ， 既然它是脚上的穴位 ， 是胃经经水下泄的通道 ， 刺激它怎么可以让气血上行到脑部呢？这就得从人体气血循环的规律说起了 。人体的大循环是气血先下行到脚部 ， 然后再由脚上升到头部 ， 如此反复循环的 。脚上的气血没有通 ， 又怎么可以上升到脑部呢？我们刺激此穴的目的 ， 就是使脚部的气血供应充足 。脚部的气血足了 ， 就自然会像喷泉一样上涌了 。大脑气血充足 ， 就可以得到很好的供养 ， 自然就会好好工作了 ， 头晕、目眩的症状自然也就不见了 。
其实因气血不足而导致的头晕现象在中老年人中比较常见 。但由于持续的时间较短 ， 一般人往往认为休息一下就好 ， 所以并不重视 。但如果任其发展 ， 很可能会发展成老年痴呆症和脑梗死 。所以一旦头晕了 ， 可别不当回事 。
生活养生|头晕目眩的解药——解溪穴
文章图片

文章图片

因为解溪穴的位置比较特殊 ， 所以揉起来可能比较费劲 。我再教你一个办法 ， 那就是转脚腕 ， 这样也可以起到刺激解溪穴的效果 ， 而且不会太单调 。转脚腕的方法很多 ， 你可以盘腿坐在床上 ， 双手分别握住脚踝和脚掌 ， 缓慢转动 。也可以坐在椅子上 ， 脚尖着地 ， 以脚腕为轴转动 。每次左右各转动100下 ， 早晚各一次 ， 长期坚持 ， 会有很好的保健效果 。
人每天都要吃饭 ， 我们的大脑也是如此 。如果你的大脑向你提出抗议 ， 别忘了按按解溪穴 。指挥官的营养上去了 ， 人自然也就精神了 。


    推荐阅读


    上一篇：这里是厦门|鞠婧祎又妄想刷新变美天花板？可她这魔幻发际线注定被群嘲啊……

    下一篇：明星潮流|张钧甯剪短发更有型！精致上衣配黑短裙小香风范十足，酷帅又养眼