冠心病|冠心病人的9条长寿经验，全部做到你也可以健康长寿，远离支架
现如今 ， 冠心病患病率越来越高 ， 老年人是高发群体 。经常有人问 ， “得了冠心病 ， 还能长寿吗？”可见 ， 冠心病患者的寿命是大家最关心的问题之一 。现实生活中 ， 有些冠心病患者的寿命与常人无异 ， 活到八九十岁的大有人在 ， 但是也有人早早被冠心病夺去生命 。
真实案例
石先生在53岁的时候被确诊为冠心病 ， 最初 ， 他十分沮丧 ， 整天呆在家里 ， 什么也不做 ， 在很长一段时间里 ， 他多次因心绞痛入院 。后来 ， 在妻子的鼓励和悉心照顾下 ， 他重拾信心 ， 积极治疗冠心病 ， 心绞痛发作频率减少 。如今 ， 20多年过去了 ， 年近80的石先生在生活上几乎与常人无异 ， 甚至比同龄人还健康 。
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冠心病人的长寿经验
【冠心病|冠心病人的9条长寿经验，全部做到你也可以健康长寿，远离支架】一、树立信心 ， 保持良好情绪
很多长寿的冠心病老人都是乐天派 ， 他们有信心能把疾病控制好 。大家可不要小瞧良好情绪对于治疗疾病的积极影响 ， 大量资料证实 ， 萎靡不振、悲观失望的冠心病人 ， 寿命明显低于意志坚定、情绪良好的乐观者 。
二、坚持服药 ， 规律合理用药
冠心病是终身性疾病 ， 多数患者需要长期服药 ， 而且要同时服用多种药物 ， 如抗血小板药物、抗心肌缺血药物、他汀类调脂药物等等 ， 如果同时含有高血压、糖尿病等基础疾病 ， 也要坚持服药相关药物 。坚持吃药 ， 切忌擅自停药 。
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三、控制三高 ， 治疗基础疾病
“三高”指的是高血压、高血糖和高血脂 ， 这些都是冠心病的危险因素 ， 都会引起血管损害 ， 导致动脉粥样硬化 ， 诱发或加重冠心病 。因此冠心病患者一定要控制好三高 ， 遵医嘱用药 。如果您还有其他疾病 ， 如痛风、高尿酸血症、肥胖者等其他疾病 ， 也要积极治疗 。
四、合理饮食 ， 注重营养均衡
合理饮食是治疗冠心病的重要措施之一 ， 少吃动物脂肪和高胆固醇食物 ， 少吃甜食 ， 限制盐分的摄入 ， 适当吃些海鱼、黑木耳、洋葱、大蒜等食物 ， 多吃新鲜的水果蔬菜及含粗纤维多的食物 ， 食物种类吃得杂一些 ， 保证营养均衡 。
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五、适当运动 ， 保持正常体重
“生命在于运动” ， 运动不仅对健康人群有益 ， 对冠心病的预后同样有积极作用 ， 它可以扩张冠状动脉 ， 改善心肌缺血 ， 增强心脏的泵血功能 ， 还有利于降低血压、血脂等水平 ， 延缓动脉粥样硬化的发展 。冠心病朋友需注意 ， 运动要适度 ， 量力而行 。
六、规律作息 ， 保证睡眠充足
良好而充足的睡眠可以改善心肌状况 ， 减少心肌耗氧量 。相反 ， 如果一味的透支身体 ， 过度劳累 ， 作息不规律 ， 则可能损害心肌 ， 增加心脏负荷 ， 对病情非常不利 。人体就像一台机器 ， 无休止的运作 ， 肯定会有损寿命 。
七、戒烟戒酒 ， 戒除不良嗜好
吸烟喝酒会损伤血管内皮 ， 加速动脉粥样硬化的形成与发展 ， 而且烟酒还会加速心率 ， 增加心肌耗氧量 ， 引起心脏供血不足 ， 导致心肌缺血 ， 严重时可引起心梗或心绞痛 。冠心病患者要尽早戒烟戒酒 ， 戒除一切不良嗜好 。
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