大便|为什么上厕所时，大便“先硬后软”？这3个原因，要有所了解
我们身体每天会产生大量的代谢废物 ， 通过各个脏器加工和处理 ， 最终排出体外 。这些代谢废物包括尿液、粪便、汗液 ， 以及大家看不见的二氧化碳等 。在这些代谢途径中 ， 每天保持规律的排便、排尿习惯 ， 对身体健康有着至关重要的意义 。但是 ， 很多人并没有做到这一点 ， 尤其是在排大便的时候 ， 经常会不注意自己的习惯 ， 所以导致一些问题频繁发生 。比如说 ， 有的人在排大便的时候 ， 会出现刚开始很难受 ， 后面又变好了 ， 以至于大便呈现出“前硬后软”的现象 ， 为什么会有这样的情况发生呢？可能跟这3个原因有关 ， 大家需要对这些常识有所了解 。
1.不按时排便
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有的人可能因为平时工作的原因 ， 不能够按时排便 。有的时候 ， 大便已经快到肛门口了 ， 还是被自己憋回去了 ， 除非到了万不得已 ， 有的人不会想着去厕所 。对于这样的习惯 ， 时间久了以后 ， 就会导致大便排便的习惯被改变 ， 而一次又一次的便意消失 ， 就会导致粪便在肠道里面滞留 ， 这些滞留的大便 ， 会被肠道二次吸收水分 ， 所以会导致大便变得干结 。因此 ， 再等到自己想解大便的时候 ， 却发现自己已经很难顺畅地解出来了 ， 事实上就是大便滞留 ， 不按时排便导致了大便干结 。
2.饮食的习惯
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有的人可能喜欢吃一些比较硬的食物 ， 这些食物中含有的纤维素不多 ， 但是含有的脂肪、热量比较多 ， 经常吃这样的食物 ， 也可以导致大便干结 ， 而且不容易促使肠胃蠕动 ， 所以大便在身体内滞留的时间会更长 。但是 ， 为什么到了肛门口还会变硬呢？这就跟大肠有关系了 ， 因为大肠会暂时存储大便 ， 而且在存储的过程中 ， 大肠会吸收粪便里面的水分 ， 所以使得粪便变得更干燥 。因此 ， 建议大家平时多吃一些富含高纤维的食物 ， 这样可以使大便不干结 ， 减少排便困难 。
3.生活习惯不好
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有的人喜欢喝浓茶 ， 或者喜欢熬夜 ， 甚至还喜欢久坐 ， 其实这些不好的生活习惯 ， 都可以影响排便习惯 。如果经常久坐 ， 可能一时半会不会想着排便 ， 但是这样久坐 ， 会导致肠胃的蠕动功能变弱 ， 所以大便会暂时瘀滞 ， 久而久之也就会变得干结 。但是 ， 为什么会有先硬后软呢？这是因为大便在肠道的存留时间不同 ， 从而导致大便的硬度不一样 。
所以 ， 对于这种情况 ， 大家发现以后 ， 要及时注意 ， 从根本上改正不好的排便习惯 ， 使自己的肠道更加健康 ， 减少慢性肠道疾病发生的几率 。
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