奶豆育儿|先吃饭还是先喝奶，按顺序来准没错，宝宝的“每天第一口”( 二 )
1）每天6顿饭
1-3岁的宝宝对食物需求还是很高的 。 建议各位妈妈们给宝宝建立一个合理有规律的吃饭时间 。
上午7-8点：母乳或者配方奶 ， 慢慢过渡到正常的早餐 。
上午10-11点：水果或者小点心 。
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中午12-13点：宝宝辅食或者正常的午餐 。
下午2-3点：水果或者小点心 。
下午5-6点：宝宝辅食或者正常的晚餐 。
夜奶：9-10点或者夜间的一餐 。
2）食物种类慢慢丰富
宝宝越长大 ， 身体对营养的需求越多 ， 尤其是铁质和钙质 。 所以建议宝宝的辅食每天都有蔬菜谷物、鱼和肉类 。
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【奶豆育儿|先吃饭还是先喝奶，按顺序来准没错，宝宝的“每天第一口”】宝宝吃得好 ， 不仅身体更健康 ， 身高问题妈妈也不用再担心 。
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