3、保持规律的新陈代谢
经常便秘的女性不止长斑 ， 皮肤也会有很多问题 ， 如脸上长痘、长黄褐斑 ， 所以每天至少保证1—2次的排便规律 。 另外 ， 多喝水也能帮助清肠 ， 加速毒素的排出 ， 一般成年女性1天最好摄入1.5L的水 ， 成年男性1天最好摄入2.5L的水 。
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黄褐斑非常影响一个人的颜值 ， 甚至影响人一生的幸福 。 祛斑千万不能着急 ， 知道了它形成的原因 ， 我们也要做好预防 ， 改掉那些让皮肤变差的坏习惯 ， 同时注意内调 ， 做到这些相信 ， 大家都能拥有一个洁白光滑的脸蛋 。
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