科学大熊|去除皱纹软糯入味，色泽诱人看着都留口水，补充胶原蛋白美白皮肤
众所周知 ， 养生里食物是是最重要的一项 ， 可是大家知道哪些食物搭配吃起来养生吗 ， 如何搭配吃是合适的呢：我是科学大熊 ， 每日把合理的养生饮食搭配给大家分享出来 ， 愿大家吃起来健康 。 
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鸡爪与猪脚一样 ， 其中的胶原蛋白极其丰富 ， 能够帮助女性锁住皮肤水分 ， 美化皮肤 ， 从而让女性显现年轻的一面 。 抬头纹、鱼尾纹的出现 ， 是女性非常焦虑的事情 ， 毕竟出现皱纹 ， 她们会想到衰老 。 食用鸡爪的时候 ， 可以吸收较多的透明质酸 ， 不断的增强皮肤弹性 ， 对于去除皱纹也是有效的 。 
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【科学大熊|去除皱纹软糯入味，色泽诱人看着都留口水，补充胶原蛋白美白皮肤】吃鸡爪的好处
第一：吃鸡爪 ， 还能吸收较多的矿物质 ， 起到了软化血管的作用 ， 血管远离硬化的困扰 ， 更加富有弹性 ， 动脉硬化会离你很远 。 食用鸡爪时 ， 还能吸收蛋白质 ， 能够起到抑制高血压的作用 ， 对于平衡血压是比较好的 ， 让你远离高血压的折磨 。 血压高怎么办每周这样吃几次就有机会摆脱降压药 。 
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第二：
吃鸡爪 ， 还能起到降低血液中的血脂作用 ， 对于降低胆固醇也是有效的 ， 从而更好的改善你的健康 。 鸡爪营养还是很多的 ， 其中包括：能量、碳水化合物、视黄醇、尼克酸、膳食纤维、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等等 ， 可见 ， 能促进身体吸收 。 
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科学大熊推荐吃鸡爪养生搭配：鸡爪+大蒜：不求龙肝凤爪 ， 只求鸡爪香辣 ， 本来不知道古文中的凤爪是什么味道 ， 后来想想 ， 只要巧用冰糖 ， 再配上几种常见辅料 ， 大概就是香辣鸡爪的味道吧 ， 今天我们就来做一道香辣鸡爪 。 
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科学大熊推荐的这道养生营养菜是：香辣鸡爪
食材准备：鸡爪 ， 大蒜 ， 生姜 ， 葱 ， 香辣酱 ， 生抽 ， 盐 。 
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科学大熊把做法介绍下：
首先：剪去鸡爪的脚趾甲洗净 ， 在鸡掌中最厚的部位划上一刀 ， 放入锅中加生姜、葱、料酒 ， 清水给鸡爪焯水捞出用温水清洗一下 ， 鸡爪放电饭煲内加一小碗清水 ， 加盐按煮饭键煮鸡爪 。 
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最后：大蒜剁成末 ， 锅内倒油放蒜末炒香 ， 加香辣酱炒出红油把鸡爪倒锅内加生抽 ， 老抽大火收汁 ， 炖到锅内汤汁不多的时候出锅撒一点点的葱末儿即可 。
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