心脑血管|2块钱一斤的“心脏支架”，常吃血管干干净净，远离猝死
哈喽！大家好 ， 我是你们生理健康管理的慧医师 ， 健康是成功的命脉 ， 是成功的本钱 ， 健康就是一切 ， 没有健康 ， 您就一无所有 ， 健康来自健康的生活习惯 ， 需要有乐观开朗的生活态度 ， 所以关注慧医师 ， 每天一个健康小妙招！
夏季 ， 天气炎热 ， 血液循环负荷加重 ， 水分补充不及时也会诱发心脑血管疾病 ， 甚至是猝死 。给大家推荐一款食材 ， 2块钱一斤的”心脏支架“ ， 常吃血管干干净净 ， 远离猝死 ， 它就是洋葱 。洋葱中含有丰富的硫化物 ， 有利于扩张血管、降血压 ， 预防血栓及动脉硬化 。洋葱中的懈皮素 ， 可以减少血管的脂质 ， 具有清洁血管的作用 。洋葱中的前列腺素A ， 还可以软化血管 。总之 ， 洋葱是对血管非常好的食材 。洋葱的价格不贵 ， 我这里平时不到2块钱一斤 ， 推荐大家炒菜时可以放些 ， 提味除菌 。下面教大家一款洋葱炒鸡蛋 ， 快快学起来吧 ， 别错过 。
洋葱炒鸡蛋
【心脑血管|2块钱一斤的“心脏支架”，常吃血管干干净净，远离猝死】
文章图片
文章图片
By 行小丫
配料：
洋葱 300克、鸡蛋 3个、食盐 5克、酱油 15克、植物油 20克、花椒粉 5克
烹饪步骤：
1.洋葱去皮
文章图片
文章图片
2.把洋葱切片
文章图片
文章图片
3.打三颗鸡蛋 ， 加入适量食盐 ， 搅匀
文章图片
文章图片
4.锅中放适量油 ， 烧热后倒入蛋液
文章图片
文章图片
5.待蛋液稍稍凝固后 ， 翻炒
文章图片
文章图片
6.加入洋葱 ， 翻炒几下
文章图片
文章图片
7.加入少量酱油调色 ， 并加入食盐、花椒粉 ， 继续翻炒
文章图片
文章图片
8.洋葱变软后 ， 即可出锅
文章图片
文章图片
9.咸香中带着一点洋葱的甜味
文章图片
文章图片
10.非常美味
文章图片
文章图片
烹饪小贴士：
推荐阅读
- 天竺葵|这花10块钱买一盆，养2年变老桩，叶子密、开花旺，每家都有
- 棒棒糖|5块钱一盆的花，养1年变老桩，身价翻了上百倍！
- 古钱币|几块钱一枚的古钱币，有没有假货？
- 钱币|有一张1953年的三块钱，价值怎么样呢？
- 强身健体|叶子像薄荷，果实像螺狮，药食兼用，最低售价也要15元一斤！
- 金枝玉叶|这花10块钱买一盆，养2年变老桩，叶子密、开花旺，每家都有
- 修剪|这花10块钱买一盆，养2年变老桩，叶子密、开花旺，每家都有
- 水培|富贵竹、玉树都是“酒鬼”，每周喝一斤，叶子更油绿，花朵开不停
- 职场故事|同事欠我8k块钱不还，我辞职时逼他还钱，看到转账后没想到
- 湛江|来湛江一定要去钓鱼，渔获每条都上一斤重，冬季最佳海钓场