|感冒了，原来真的不能喝牛奶，这个真相我也是第一次知道
遇到换季就容易感冒 ， 一般这个时候人们的第一反应是 ， 多喝水多休息 ， 清淡饮食这样才能最大限度的发挥自身的免疫系统打败疾病 。 同样大不部分人也会认为 ， 生病期间补充足够的营养也能加速疾病的康复 ， 比如说喝牛奶 ， 这样营养丰富的饮品 。 但殊不知 ， 生病时喝牛奶补充营养看似没问题 ， 但却不适合与感冒 ， 这是为什么呢？
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【|感冒了，原来真的不能喝牛奶，这个真相我也是第一次知道】
感冒了能不能喝牛奶？真相或许和你想的不一样
没错 ， 并不是所有的疾病 ， 都适合用牛奶进补的 。 感冒就是比较特殊的一种 ， 尤其是对流鼻涕、痰多的感冒患者不利！
弄明白这个问题 ， 我们要先了解感冒 。 其实从广义上来理解的话 ， 感冒其实就是上呼吸道感染大家族中的一种（还包括流感、咽炎、喉炎等等） ， 不过我们在生活中更多的时候是把它们划等号的 ， 但不管是谁从属于谁 ， 感冒的症状主要集中与呼吸道 。 比如我们最常体会的流鼻涕、咳嗽有痰等等 。
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说到这里 ， 我们就可以解释为什么感冒期间不能喝牛奶了 。 这是因为 ， 有研究发现 ， 牛奶中含有A1β-酪蛋白 ， 它们可以激活调控黏液生成的蛋白质表达 。 翻译一下 ， 就是喝牛奶会让我们的鼻腔和喉咙中黏液增多 ， 这样看来 ， 可不就是加重感冒症状了嘛 。 不过 ， 虽然不能喝牛奶 ， 但我们可以吃酸奶啊 ， 经过发酵的酸奶 ， 里面含有大量的活菌 ， 不仅可以帮助我们缓解咽喉疼痛还能提高自身免疫力 ， 更好的对抗疾病 。 （这项研究报告发表在《国际免疫药理学》杂志上）
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感冒期间 ， 身体上不适的症状会大大影响到我们整个人的状态 ， 包括食欲 。 因而此时在饮食上最好是清淡点的 ， 一来是实在胃口不大 ， 更重要的是辛辣刺激性食物或者油腻生冷的食物 ， 也实在是加重胃肠负担 ， 减弱身体的恢复能力 。 所以 ， 最好的做法就是多喝水 ， 促进身体代谢 ， 保持口腔呼吸道的湿润减轻症状 。 不过这里要提醒大家的是 ， 不要喝咖啡或者浓茶哦 ， 一来这些饮品会刺激神经 ， 影响睡眠 ， 更为关键的是它们都有利尿的作用 ， 加速身体水分的排出 ， 对于健康的恢复当然是不利的 。
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说完感冒期间的饮食注意外 ， 我们继续聊一聊牛奶 。 或许你不知道的是 ， 除了感冒期间 ， 牛奶也并不适合于所有人 ， 比如说有消化道溃疡的患者、反流性食管炎患者、缺铁性贫血的患者、平时有腹胀、腹痛和腹泻等症状者不宜喝牛奶 。 还有 ， 腹部手术后、胆囊炎、胰腺炎、肾结石患者也都不适宜喝牛奶 。
我是药疗君 ， 在这之前你有听过“感冒期间不能喝牛奶”这样的说法呢？是不是发现真相真的和想象的不一样呢！若觉得文章有用 ， 别忘了点赞并转发给身边的家人朋友们吧 ， 感谢您的支持（本文图片均来源于网络 ， 如有侵权请联系删除 ， 谢谢）
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