哆咖医生|何必呢，90后小伙听信土方，结果头发没变黑，身体却“黄”了！
广东深圳26岁的周先生误信朋友说何首乌有黑发功效 ， 他不但买了何首乌洗发水 ， 还买了何首乌做的中成药 。
没想到 ， 小周坚持服用何首乌二十多天后 ， 精神状态明显变差 ， 眼睛部分发白 ， 身体也“变黄”了!
经检查 ， 其肝功能异常 ， 最终确诊为何首乌所致药物性肝损伤 。
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何首乌不是有乌发效果吗?怎么肝还出问题了呢?
目前尚无确切的循证医学证据证明何首乌治疗白发、脱发是否有效 ， 但何首乌的危险性已经得到国家医药部门的警示 。
其中所含的蒽醌类化合物具有肝毒性 ， 易引起恶心、腹泻、呕吐等症状 ， 甚至引起肝衰竭 。 而且有相关研究已经证实 ， 何首乌所引起的肝损害病例数量在中医排名第一 。
所以 ， 想让白发变黑的朋友 ， 一定要慎重使用何首乌 。
那白头发越来越多怎么办?白发的出现主要与以下几种原因有关：
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1、缺乏营养 ，
【哆咖医生|何必呢，90后小伙听信土方，结果头发没变黑，身体却“黄”了！】很多人因为工作繁忙 ， 经常吃饭苍茫了事 ， 也不注意营养摄入 ， 久而久之就会造成营养不均衡 ， 如果长此以往 ， 黑色素细胞就会因为缺乏营养 ， 无法制造黑色素供给头发 ， 继而出现白发 。
解决方案：多吃优质蛋白质 ， 如鱼类、奶类等食物 。
2、运动不足
平时缺乏运动 ， 血液循环不畅 ， 也容易导致 ， 黑色素细胞无法正常运作 。
解决方案：建议每天抽出15分钟进行运动 ， 走路、慢跑、打羽毛球等等均 。
3、压力过大
当人体感受到精神压力的时候 ， 肌肉就会处于紧张、僵硬状态 ， 此时的血管也会收缩 ， 导致血液输送缓慢 。
解决方案：学会减压 ， 试着看看书 ， 看看电影 ， 分散注意力 ， 不要总绷紧神经 ， 给自己一个喘息的机会 。
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4、气血不足
中医认为 ， 头发是体内气血情况的重要表现 ， 头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现 。
解决方案：平时多吃红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物 。
5、长期暴晒在阳光下
阳光暴晒 ， 黑色素细胞易受到损伤 ， 导致头发变得毛躁、退色 。
解决方案：如果长时间在户外 ， 建议戴帽子 ， 或者撑一把遮阳伞 ， 避免紫外线的摧残 。
6、肾虚
中医认为发为血之余 ， 又发表于肾 ， 所以说肾其华在发 ， 当心肾不交(失眠 ， 神经衰弱)时 ， 或先天禀赋不足 ， 或思虑过度耗伤精血 ， 或担惊受怕伤肾精时 ， 头发都会变白 。
解决方案：日常做好肾脏保养 。
7、情绪不稳定
紧张、消极、暴怒、忧愁等消极情绪 ， 均会造成内分泌失调 ， 诱发白发出现 。
解决方案：学会情绪管理、释放压力 。
8、吸烟
香烟中的尼古丁不仅会影响血流速度 ， 还会促使秃头、皱纹、黑眼圈等形成 。
解决方案：戒烟
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