优生优育|优生优育从备孕期开始，牢记这4个注意事项，现在做还来得及
目前因为不当的生活方式以及环境污染导致人们的身体逐渐处于亚健康状态 ， 很多新婚夫妇在想要生育时会提前进入备孕期 ， 想做到优生优育 。但有很多虽然有优生优育的观念 ， 却不知该怎样做 ， 其实想备孕要注意以下这些 ， 才能防止影响生育 。
文章图片
文章图片
【优生优育|优生优育从备孕期开始，牢记这4个注意事项，现在做还来得及】想要优生优育备孕期要注意哪些事项？
1、避免环境污染
在目前环境污染的现象比较严重 ， 而这些会导致人体平衡被破坏 ， 导致细胞和生殖细胞的遗传结构被影响 ， 同时精子和卵子也会受影响而导致受精卵出现问题 ， 甚至会导致在成功受孕后出现流产以及让胎儿出现遗传性疾病 ， 所以要避免环境污染 ， 特别是长时间在环境污染比较严重的地方工作 ， 或者是长时间处于二手烟的环境下 ， 都要注意尽量远离 。
2、避免药物影响
有调查发现在新生儿出生缺陷当中有3%是因为药物导致 ， 在备孕或者怀孕期间服用有害药物会导致胎儿受影响 ， 很多在备孕期间或者孕初期出现妊娠反应而无意间服用药物 ， 导致对受精卵造成影响 ， 所以一旦进入备孕期 ， 要注意不随意服用药物 ， 尤其是各种保健品 ， 不要听从各种广告而随意服用 ， 只会影响内分泌 ， 也会影响器官 ， 如肝脏、肾脏 。
文章图片
文章图片
3、避免久坐不动
有些男女在工作时需要长时间久坐在电脑前工作 ， 而久坐不动是导致生育能力下降的原因之一 ， 会影响优生优育 ， 因为长时间久坐会影响血液循环时子宫被压迫 ， 又或者男性前列腺反复充血导致精子卵子质量下降 。甚至有些女性因为引发器官炎症导致生育能力下降 ， 所以避免久坐不动 ， 适当起身运动能提高受孕率 。
4、戒烟戒酒
吸烟喝酒对胎儿的心脑血管以及智力都有着极大影响 ， 进入备孕期的夫妻要戒烟戒酒 ， 毕竟烟酒中的有毒物质会影响卵子和精子质量 ， 甚至会导致胎儿神经系统受影响而出现发育异常 ， 所以在备孕前要戒烟戒酒 ， 最好戒烟戒酒半年后再进入备孕期 。
文章图片
文章图片
温馨提示 ， 想要做到优生优育在备孕期间就要做好注意事项 ， 而且在进入备孕期时要进行身体检查 ， 才能知道身体的基础情况 ， 在有问题时及时采取措施避免受孕期影响 。而且在备孕期男女要补充足够叶酸 ， 能提高精子和卵子质量 ， 也能降低受精卵发生畸形几率 。
#家庭医生超能团##成就健康幸福家#
参考资料：
《临汾看妇科哪个医院 临汾博爱生殖医学医院：为什么会影响优生优育》凤凰新闻 2020.10.19
推荐阅读
- 辅警|专科生入编入岗的好机会，“年薪制辅警”开始招聘，待遇叫人羡慕
- 长春|梦幻西游：又开始送无级别了，现在的回流老玩家都有高等级无级别
- 应届生|22年中铁一局校招开始，入职可享六险二金，还有多种岗位可供选择
- 珠江|大虾入侵珠江，有人钓起一只发现满腹虾卵，这是要开始繁殖？
- 腐殖土|营养土的自制方法，兰友说：这样就简单了，明天开始做
- 古钱币|古钱币收藏到底是从版别开始，还是从数量开始？
- 招聘|2022“中铁一局”校招开始，待遇优厚，九大岗位成热门！
- 事业单位|又一事业单位开始招聘了，薪资是公务员的3倍，毕业生可关注
- 生肖|1月份22号开始，4大生肖债务不压身，事业贵人相助，职场呼风唤雨
- 英国|摘菜能赚55万？发达国家面临棘手问题，开始向全球撒钱抢人