失眠|白领差点丢掉工作，竟是因为它——植物神经紊乱( 二 )
4、按摩肌肉 ， 大多数人在处于紧张压力大的时候 ， 会出现某些部位肌肉紧绷的情况 。缓解肌肉紧绷的方法之一就是是找出出现问题的肌肉 ， 一般会是颈背部肌肉及上半部背肌 ， 找出之后用手掌缓缓的进行按压 。
5、心理治疗 ， 症状严重时 ， 可进行专业心理干预治疗 ， 提高自己的心理应对能力 。
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