新氧美容APP|艳压赵薇的古装女神，被老公骂到当街痛哭？更惨的是她的脸呀！( 二 )
否则 ， 就有可能逐渐“姨”化 ， 充满“姨”感 。
如何防止胶原蛋白流失
不要熬夜！
想保护胶原蛋白网完整、防止胶原蛋白流失 ， 最最最简单的策略就是别熬夜 。
不信大家看看周围不熬夜的姐妹 ， 有一个算一个 ， 即使年龄过了35岁 ， 皮肤状态也会非常能打 。
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胶原蛋白占我们人体蛋白质总量的71% ， 这么重要的物质 ， 绝不会说流失就流失 ， 所以每一天 ， 身体都会努力地重新合成它！
而夜晚 ， 就是胶原蛋白合成的高峰期——它承担了70%的胶原蛋白合成工程 。 （主要用来弥补白天的损失）
你细品 ， 熬夜=入不敷出 。
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但这个建议说出来也没啥用 ， 说实话 ， 熬不熬夜和想不想熬夜 ， 根本是两件事 。
王者那么香 ， 手机那么好玩 ， 娃那么难哄 ， 工作那么多 ， 只有深夜时光完全属于你 ， 想不熬夜 ， 很难啊！
营养摄入
靠好好吃饭 ， 充分补充合成胶原蛋白的原料 ， 也是一种靠谱的路径 。
但是执行起来 ， 却稍微有点不靠谱 。
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比如甘氨酸 ， 这是合成胶原蛋白的“耗材”之一 ， 广泛存在于动物结缔组织和深绿蔬菜中 ， 然鹅这些东西 ， 很多人都不爱吃 。
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再比如胶原蛋白的原料 ， 日常吃点猪蹄之类的也能补 。
但是 ， 一方面 ， 胶原蛋白消化起来费时费力 ， 另一方面猪蹄里还有脂肪和烹饪用的酱汁……还会被一并吸收（而且更好吸收） 。
于是 ， 皮肤没饱满 ， 人先饱满起来 ， 就很尬 。
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外源性胶原蛋白
前两种路径 ， 大部分人几乎都做不到 。 难道我们就要任由胶原蛋白流失么？
【新氧美容APP|艳压赵薇的古装女神，被老公骂到当街痛哭？更惨的是她的脸呀！】一姐认为 ， 在这种生活习惯、节奏下 ， 使用外源性胶原蛋白 ， 内服外调 ， 势在必行 ， 这样才能稳定地保持肌肤的质量 。
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