中医刘医师|却是老中医的“掌心宝”，降三高、补气血！，农村常见的野草
大家好！我是你们最贴心的“中医刘医师” ， 拥有健康的身体 ， 应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水 ， 多吃水果 。 健康来自健康的生活习惯 ， 关注刘医师 ， 每天为大家推荐健康小妙方 。 
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春天来了 ， 天气变暖了 ， 一切都发芽了 。 各种各样的草和野菜也从地里出来了！这个季节的野菜是一年中的独特佳肴 。 春天吃野生蔬菜 ， 你可以呼吸天地的气息 ， 不仅顺应季节 ， 促进杨起的头发 ， 而且还能消除疾病和痛苦！
野菜是当今越来越多的人提倡的一种饮食方式 ， 这对我们的健康也很有好处 ， 但是春天我们应该吃什么样的野菜呢？什么样的野生蔬菜对我们的健康有帮助？
1.马齿苋：功效：治疗糖尿病！
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马齿苋富含去甲肾上腺素 ， 能促进胰腺胰岛素分泌 ， 调节糖代谢过程 ， 维持血糖恒定 ， 对糖尿病有一定的作用 。 此外 ， 它还含有饱和脂肪酸 ， 可抑制胆固醇和甘油三酯的产生 ， 对心血管疾病有保护作用 。
2.蕨类植物：安抚心灵
蕨类植物中含有的蕨类植物对细菌有一定的抑制作用 ， 可用于发热、肠道风热毒素、湿疹、酸痛等疾病 ， 具有良好的清热解毒、杀菌和炎症作用；此外 ， 蕨类植物中的一些有效成分还能扩张血管 ， 降低血压；蕨类植物中含有的粗纤维能促进胃肠蠕动 ， 具有呼吸和排便的作用；但干铁或盐渍铁在进食前能记住将其浸入水中 。
3.水芹菜：降血压
水芹菜具有清热解毒、滋润肺、健脾健胃、消食疏通、利尿止血、降血压、抗肝炎、抗心律失常、抗菌等功效 。
4.刺芽：补肾养精
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【中医刘医师|却是老中医的“掌心宝”，降三高、补气血！，农村常见的野草】刺芽的部分主要是它的嫩芽 ， 它能补气、活血、祛风、益湿、止痛、补肾、补精等 。
5.苦菜：清热凉血
中医认为苦菜苦寒 ， 含有蛋白质和多种维生素 ， 具有清热解毒、凉血等功效 ， 能治疗乳腺炎、上呼吸道感染、急性咽炎、蜂窝织炎 。 苦菜汤乙醇提取物对急性淋巴细胞白血病、急慢性髓系白血病有抑制作用 。
6.蒲公英：
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蒲公英植物含有蒲公英醇、蒲公英、胆碱、有机酸、菊粉等健康营养素 ， 具有清热解毒、利尿、止泻、抗黄疸、胆囊等功效 。 蒲公英同时含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素和维生素 ， 营养价值丰富 ， 可以生吃油炸食品 ， 做汤 ， 是一种兼有医药和食品的植物 。
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