健康潘医师|常吃病痛少，了解一下受益一生，厨房有“四宝”
厨房是每个家庭天天接触的 ， 而厨房有4宝对于我们的身体健康来说是非常有益的 ， 但是很多人往往不知道 ， 而到底有哪些好处？四宝到底是什么 ， 我们一起来看看？
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1、姜
生姜是我们再熟悉不过的了 ， 日常饮食中都会放少许姜片 ， 而姜也是有很高的药用价值 ， 能够缓解自身的关节疼痛、发炎跟牙痛 ， 对于肠胃蠕动也是有很好的促进作用 ， 而且能够有助于提升我们的食欲 ， 而且姜汁茶能够很好的预防晕车症状 ， 而生姜对于胆固醇也是有很好的预防效果 ， 多吃生姜益处很多 。
而日常生活吃大闸蟹或者鱼的时候 ， 往往都会用生姜配醋食用 ， 能够很好的中和大闸蟹的寒性 。 而在烹饪鱼类的时候又能很好的缓解腥味 ， 同时能够有助于消化 ， 增添肉质的鲜美 。
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2、葱
大葱它的营养其实是非常的丰富 ， 含有多种维生素跟微量元素 ， 而蛋白质跟钙含量也是有的 ， 而有种物质含有很强的杀菌力 ， 特别是对于一些致病细菌有很好的抑制作用 ， 而且葱还能很好的预防呼吸道以及肠道传染病 ， 增强身体的免疫力 ， 而且吃葱能够促进汗腺分泌 ， 血液流通 。
日常生活有人爱吃海鲜 ， 而像贝类这样的海鲜虽然可口嫩滑 ， 但是它的寒性比较大 ， 有些人吃了甚至还会过敏 ， 因此在食用的时候可以放点葱调用 ， 而葱还能很好的去除腥味 ， 增添食物的香气 。
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3、蒜
大蒜杀菌能力强众所周知 ， 有些人就非常喜欢吃生大蒜 ， 而大蒜吃了之后会转化为蒜素 ， 能够有效的杀除很多病菌 ， 而大蒜油很好的暖脾胃、解毒的功效 ， 我们吃大蒜还能很好的预防感冒、肠道细菌之类的传染病 。
有些人无肉不欢 ， 几乎每天都会吃肉 ， 而我们在吃鸡肉、鸭肉的时候可以多放点蒜 ， 不仅能够有效的去除腥味还能提香 。 而对于一些有胃炎或者心脏病的人来说最好别吃生大蒜 。
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4、花椒
花椒更多的是被用作调味品 ， 而花椒本身含有很好的散寒功效 ， 像一些爱吃辣地区几乎人人吃花椒 ， 而且花椒含有很好的杀虫解毒、止痒解腥的功效 ， 对于呕吐、冷痛的症状也是很有帮助 。
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【健康潘医师|常吃病痛少，了解一下受益一生，厨房有“四宝”】这四种食材都是日常生活常见的 ， 而他们带给我们的功效也是非常的丰富而且有用 ， 我们可以适度使用 ， 不过不能过度 ， 不然容易伤胃 ， 而且自身的身体健康更多时候不是依靠这些外在事物调理 ， 更多的还是需要内调跟外调搭配 ， 这样对身体才更有帮助 ， 身体健康才有保障 。
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