生生乱说|保护心血管，但这类人不宜吃，山竹和它是“夫妻水果”或有助降火
水果上市的季节又到来了 ， 山竹是我们常用的水果 ， 大家都特别爱吃山竹 ， 因为山竹的口感很好 ， 吃起来酸甜可口 ， 它里面有丰富的营养价值 ， 一直被称之为水果皇后 ， 今天小编具体给大家介绍一下吃山竹的具体好处 ， 但是有一类人也是不太适合吃山竹的 。
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山竹和它是“夫妻水果”或有助降火 ， 保护心血管 ， 但这类人不宜吃
吃山竹的好处有哪些呢？
第1个 ， 促进排便
山竹里面含有丰富的膳食纤维 ， 其中不可溶性膳食纤维含量比较丰富 ， 水分也比较多 ， 患有便秘的朋友或者近期如果排便不顺畅的人可以试着吃些山竹就能够帮助促排便 ， 其实每天适当直接删除 ， 也可以促进体内新陈代谢的速度 ， 帮助排出宿便 ， 大家也可以试着用山竹煲汤的方法 ， 既能够达到良好的口感 ， 又能够起到不错的养生效果 。
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【生生乱说|保护心血管，但这类人不宜吃，山竹和它是“夫妻水果”或有助降火】第2个 ， 降火
山竹在降火去热方面也可以起到不错的疗效 ， 在平时的生活中如果上火了 ， 那么不妨试着吃些山竹 ， 大家可能还有所不知 ， 山竹榴莲一直都是不错的搭档 ， 若是榴莲吃多了就会出现上火的现象 ， 伴随着嗓子干燥 ， 如果能够搭配上一点山竹就能够帮助我们降热去火 ， 还能够克制 ， 因为吃榴莲而出现的燥热在秦国 ， 他们一直把榴莲和山竹称之为夫妻水果 ， 也正是因为这个原因 。
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第3个 ， 保护心血管
山竹里面还有不饱和脂肪酸 ， 这些物质可以有效保护心血管健康另外删除里面含有的之类 ， 可以给身体提供充足的能量 ， 帮助我们维持机体的正常生理作用 。
吃山竹有很多的好处 ， 但是以下这些人群却不适合吃山竹 。
山竹虽然吃起来特别美味 ， 里面的营养价值也特别高 ， 但是小编想提醒大家山竹作为一种寒性水果 ， 正是因为这个特点肠胃本身比较虚弱的朋友 ， 脾胃虚弱的人群和体质虚寒的人就不适合吃山竹了 ， 每天如果摄入过量的山竹可能会让自己的这种病情越来越严重 ， 需要大家注意的是 ， 就算是健康的人也应该有所注意这种水果不要超过每日的健康食用量 ， 小编建议每天食用水果的量应该维持在200~350克之间 ， 就算再好的水果再有营养 ， 也应该保持在这个范围之内 ， 要不然的话吃得过多 ， 反而会对身体起到一个适得其反的效果 。
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