睡眠时间|注意！睡眠不足6小时感冒风险增4倍
美国加州大学旧金山分校的精神病学助理教授艾瑞克·普拉瑟最近发现：与每晚睡眠7个小时或更多的人相比 ， 每晚睡眠不到6个小时的人患上感冒的可能性要高出4倍多 。
研究者选取了居住在一家旅馆里的164名成年匹兹堡健康居民 ， 年龄在18~55岁之间 ， 对其睡眠模式进行了连续7天监测 。 随后 ， 研究者要求他们接触了含有普通感冒病毒的滴鼻液 ， 并检查其是否生病 。 结果显示：睡眠时间最短（每晚不到5个小时）的人患上感冒的可能性高出4.5倍；睡眠时间不到6个小时的人患上感冒的可能性高出4.2倍 。
【睡眠时间|注意！睡眠不足6小时感冒风险增4倍】这项研究成果认为 ， 睡眠有助于免疫系统抵御感染 ， 它在调节T-细胞的含量以提高人体防御感染的能力方面发挥了作用 。
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