栗子|这个常见的食物，生吃补肾熟吃健脾( 二 )
此糊补肝肾、壮筋骨 ， 尤宜于肾虚性耳鸣耳聋、阳痿遗精、腰痛喘嗽等症 。
03
栗子茯枣粥
材料：栗子50克 ， 茯苓12克 ， 大枣10个 ， 大米50克 。
做法：茯苓研细 ， 大枣去核 。 大米加水煮沸后 ， 下大枣、茯苓、栗子 ， 煮至粥熟 ， 用盐或白糖调味即成 。
此粥健脾、益肾、燥湿 ， 尤宜于脾肾亏虚所致的足浮肿、纳呆腹胀、神疲乏力、腰脊酸软、头晕耳鸣、大便溏薄、小便频繁等症 。
04
栗子桂圆粥
材料：栗子10个 ， 桂圆肉15克 ， 粳米50克 。
做法：栗子切碎 ， 与粳米一起加水同煮 ， 待粥快熟时放入桂圆肉再煮至粥即可（食用时可加白糖调味） 。
此粥补血养心、强身健骨 ， 尤宜于心肾两亏、气血不足引起的遗精滑泄、腰酸腿软、精神萎靡、耳鸣耳聋、夜尿频多、出虚汗及女子带下清稀等症 。
05
栗子炖母鸡
材料：栗子150克 ， 母鸡1只（约1500克） ， 姜片20克 ， 葱段30克 。
做法：鸡去毛脏 ， 洗净切块 ， 入砂锅加水烧沸 ， 撇净浮沫；再放栗子、姜、葱及适量料酒 ， 炖至栗子、鸡肉熟透 ， 用盐调味即成 。 佐餐食用 ， 每周1~2次 。
此膳补益气血、强壮身体、健脑益智 ， 尤宜于身弱乏力、记忆力不佳等症及脑力劳动者 。
【来源：中国中医】
本文图片
推荐阅读
- 君子兰|君子兰养了10年不开花，就是这个原因，看完就明白了！
- 穿衣搭配|为什么你越是心疼伴侣，却越是不被理解？看完这个故事就明白了！
- 钓点|雨后钓鱼，你忽视了这个问题后，再高的技术，也难爆护
- 虎皮兰|打开虎皮兰这个神秘机关，疯狂冒芽摁不住，简直把盆撑炸！
- 永恒|魔兽TBC：这个职业P3最花钱，虽非冷门职业，没G却连副本都打不了
- 花朵|神奇!这个开花树居然可以长成这样震撼世人!真是太美了
- 大脸|有这个特点的女生，合照最吃亏
- 野钓|户外作钓，几种常见的误区会让新手朋友栽跟头，希望没有说到你
- 残疾人|最高60万年薪！广药突然悄悄招这个岗位
- |建行币，这个版别，收藏价值已突破上万元