乳腺癌|我国每年乳腺癌新发病例约30万：女人“双峰”越大，越易中招？( 二 )
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除了以上四个方面 ， 女性朋友平时还要保持情绪稳定 ， 晚上要按时睡觉 ， 这样才能预防内分泌失调 ， 以免体质变弱 。 还要建议每个女性都要学会定期进行乳房自查 。
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【乳腺癌|我国每年乳腺癌新发病例约30万：女人“双峰”越大，越易中招？】比如平时观察一下乳房的形状 ， 看乳房两边是否大小不一样 ， 有没有出现肿块、小凸点或者凹陷窝 ， 也可以轻轻地按压乳头 ， 看是否有液体溢出 ， 如果发现异常 ， 最好是到医院做个钼靶检查或超声检查 ， 一旦发现乳腺疾病就要及时接受治疗 。
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