橘子|小小橘子全身都是宝，但吃多了会上火，你知道么它自带降火神器呢( 二 )
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03搭配凉性食物一起吃
橘子性温 ， 搭配梨、黄瓜、柚子、莲子、莲藕等凉性食物一起吃 ， 可以有效防止上火 。另外 ， 菊花茶、金银花茶等凉性饮品也很适合 。
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最后 ， 适量食用橘子 ， 是不会上火的 ， 毕竟万事都要有个度嘛 。建议一天吃橘子最好不要超过4个 。另外 ， 本身属于热性体质和脾胃虚弱的人 ， 更要少吃或不吃橘子 。
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