老年人健康|“宅”家的老人和小孩，如何做好口腔保健？干货来了！
大家好 ， 我是暄小美 。今天小美和大家来说说 ， 不喜欢看牙医的朋友们如何在家做好牙齿保健 ， 要认真听噢~
首先 ， 我们应该帮助孩子养成良好的口腔卫生和饮食习惯 。什么是良好的口腔卫生？这很简单 。它是要坚持在饭后漱口 ， 睡前刷牙 ， 并掌握正确的刷牙方法 。可以使用牙线或牙缝刷等工具清洁牙缝位置并保持口腔清洁 。
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但是 ， 良好的饮食习惯就有点难了 。毕竟要求青少年儿童不喝碳酸饮料 ， 不吃甜食 ， 这点太难做到了 ， 所以大家可以在进食后用清水漱口 ， 以防止食物残渣长期留在嘴里并减少龋齿的可能性 。
大多数运动都可能会伤害您的牙齿 ， 尤其是儿童室内运动 。最近的“线下”体育课很受欢迎 ， 运动护具也跟着火了 。该设备还可以减少外力对头部和颈部的冲击 ， 减少嘴唇 ， 面部 ， 下颌 ， 舌头受伤的机会 ， 受到运动员的青睐 。
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在家中的老年人可能面临牙齿意外松动和脱落的问题 。
老年人牙齿松动或脱落的主要原因有两个：
①随着年龄的增长 ， 牙齿表面的牙釉质会磨损 ， 牙齿周围的牙龈和牙槽骨会发生退行性变化；
②牙周疾病导致牙周组织吸收 ， 牙齿失去了支撑力 。
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因此 ， 保护老年人的牙齿应该从两个方面开始 。首先 ， 在饮食上 ， 吃一些枣甚可以健脾和改善消化 。枣中所含的乌苏酸和夹竹桃酸也可以抑制龋齿菌 。香菇中所含的相同的多醣体也可以抑制牙菌斑 。
为了预防牙周疾病 ， 有必要加深对牙周疾病的了解 ， 及时补牙 ， 尽早治疗炎症 ， 改变不良的口腔护理方法 ， 如抽烟 ， 刷牙不规范等 。
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