养生沈医师|女性一般在多大年龄开始更年期？有哪些常见表现？持续多长时间
成功不取决于财力 ， 在于健康 。 身体是革命的本钱 ， 拼命的工作 ， 也有了好的生活 ， 可是却没有了健康的身体 ， 好像一切都失去了意义 ， 所以说在奋斗的同时 ， 也要注意自己的身体 。 我是《养生沈医师》 ， 会经常分享一些健康小知识 ， 与大家在健康路上同行 。
女性似乎比男性在40多岁时衰老更早 ， 尤其是在绝经的头几年 。 更年期也是每个女性必须面对的问题 ， 每个女人都需要面对它 。 作为女性 ， 我们没有办法避免更年期 ， 但有一些方法可以减少它给我们带来的生理和心理不适 。 接下来 ， 让我们简要地看看年龄大的女性通常如何进入更年期 。 
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女性一般在多大年龄开始更年期？
每个人的生活习惯、饮食习惯、休息时间和心态都是不同的 ， 所以进入更年期的时间也会不同 。 但通常很多人在45岁或55岁时进入更年期 。 女性一般也会在这个年龄段开始更年期 ， 中国女性一般都是50岁左右的更年期妇女 ， 如果55岁的女性还没有更年期 ， 很可能身体的一部分会出现问题 ， 如果不及时发现 ， 也可能对人们的身体和心理产生双重负面影响 。 
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更年期的常见表现是什么？或者我们如何判断自己进入绝经期？
月经失调
对于更年期妇女来说 ， 她们的月经开始呈现不稳定状态 ， 有些是20天以上来一次 ， 有时是40或50天来一次 。 每次月经量不规则 ， 有些特别少 ， 有时更多 。 如果有一两个月没有月经 ， 这可能是一个正常现象 。 但如果你近一年没有来 ， 就很可能是绝经期 ， 也就是说 ， 更年期就要来临了 。
情绪起伏
一般来说 ， 女性在更年期时往往会发脾气 。 有时她们会看很多事情 ， 却不喜欢 。 她们想在与此有关的事情上责备别人 。 但在生气之后 ， 很多人会后悔别人没做错什么 。 因此 ， 如果我们周围的人处于绝经期 ， 我们就有必要更多地关注他们的情绪 ， 帮助他们有一个更快乐、更快乐的心情 。 
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更年期通常持续多长时间？
这种情况通常持续三年左右 ， 有些人会持续三年左右 ， 但有些人会持续更长时间 ， 另一些人会持续大约5到10年 。 通常更年期情况超过三年 ， 而且这些症状还在继续 ， 那么我们就有必要去医院看看身体的某个部位是否有问题 。
以上是对女性更年期知识的简单总结 ， 事实上 ， 除了本文提到的两种情况外 ， 有些人还会出现身体容易发烫、出汗、腿脚疼痛、排尿频繁等现象 。 一般来说 ， 虽然绝经期是不可避免的 ， 但通过有效的维持 ， 我们可以减少更年期对身体的伤害 ， 减少身体不适 。 例如 ， 你可以通过适当的锻炼和结交新朋友来改善你的症状 。
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