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大风|（天气预警）降温、大风、有雨，5大误区家长须知！( 二 )


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待在家中避免外出
天气冷风大不让孩子户外活动
让孩子待在家中真的好吗
其实 ， 缺少适当锻炼
孩子更易生病感冒
大风|（天气预警）降温、大风、有雨，5大误区家长须知！
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长期给孩子戴口罩
如果整天戴口罩
【大风|（天气预警）降温、大风、有雨，5大误区家长须知！】鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼
宝宝反而变得娇气
稍微受寒就更容易感冒
冬季空气质量较好时
不要给孩子带口罩
孩子的耐寒能力也可以通过
这种生理功能的锻炼来增强
医生建议：适合中国人的“穿衣公式”气温 衣服增加的温度= 26℃
有 。 杭州市中医院中内科桂晓春医师用了三个月时间 ， 总结出小孩“穿衣公式” 。 这是她在她女儿身上总结出来的经验 。 她说女儿2012年读大班时 ， 也是三天两头感冒 ， 所以她想搞清楚小孩穿多少衣服是最舒适的 。
从2012年9月份起 ， 桂医师随身带一个温度计 ， 记录当天气温几度、女儿感冒时穿了什么衣服、出汗时穿了什么衣服、室内温度多少、室外温度多少 。
经过3个月的实践总结 ， 桂医师得出结论：气温加上衣服所能增加的温度 ， 控制在26℃ ， 是孩子最舒服的穿衣状况 ， 不会着凉打喷嚏 ， 也不会动一动就出汗 。
根据桂医师的测量 ， 每件衣服能增加的温度：厚羽绒服9℃ ， 薄款羽绒服6℃ ， 稍厚弹力絮棉衣5℃ ， 厚羊毛衫4℃ ， 棉背心4℃ ， 抓绒衣服3℃ ， 薄外套3℃ ， 厚棉毛衫2℃ ， 薄棉毛衫是1℃ 。
大风|（天气预警）降温、大风、有雨，5大误区家长须知！
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桂医师说 ， 温度为26℃时 ， 穿一件T恤刚刚好 ， 以这个为基准 ， 如果温度下降3℃ ， 加一件薄外套就刚刚好；下降4℃ ， 加一件厚羊毛衫就行 。 以此类推 。
其实这些不是绝对的 ， 从中医角度来说 ， 不同体质的宝宝、同一宝宝的不同部位 ， 需要的保暖程度也不同 。 比如有些宝宝体质虚弱 ， 一到秋季就开始反复感冒发烧 ， 家长也别急着捂 ， 注意保暖就好 。 而身体健康又好动的宝宝 ， 衣着厚度基本可以和大人看齐 ， 本身就有内热的孩子还需要专门调理才行 。 值得注意的是 ， 比起孩子的衣着厚度 ， 医生更看中孩子有没有戴帽子 。
大风|（天气预警）降温、大风、有雨，5大误区家长须知！
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【大风|（天气预警）降温、大风、有雨，5大误区家长须知！】人体的热量有1/4通过头部散发 ， 小宝宝更是如此 ， 所以经常稍微一动就满头大汗 。 因此家长不用给宝宝穿太厚的衣服 ， 倒是帽子要及时给宝宝戴上 。 “宝宝的帽子厚度要随着气温的降低而加厚 ， 但最好不要选择那些有毛毛边的帽子 ， 以免毛毛刺激到宝宝的皮肤和呼吸道 。 患有奶癣(湿疹)的宝宝也不要戴毛绒帽子 ， 应该戴软布做成的帽子 。 ”同时 ， 家长还要注意宝宝的小脚丫保暖 ， 特别是保持宝宝袜子干爽 。 如果宝宝出汗了 ， 家长要及时检查袜子是否潮湿 ， 一定要及时更换 。


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