张之瀛大夫|辅酶Q10是何方“圣神”？它对心脑血管疾病有好处吗？医生来说明
【张之瀛大夫|辅酶Q10是何方“圣神”？它对心脑血管疾病有好处吗？医生来说明】
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很多朋友都会找到张大夫 ， 让张大夫说说辅酶Q10.从我个人角度 ， 我的确没有过多的去写过辅酶Q10的相关文章 ， 不为别的 ， 就是因为心脏领域的各个指南都没有推荐的辅酶Q10 ， 所以可以说辅酶Q10对于心脏疾病的明确疗效 ， 学术界并不认可 。 但是 ， 这不影响给大众科普一下关于辅酶Q10的事情 。
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辅酶Q10 ， 又名泛醌 ， 它是1957年被发现的 。 美国得克萨斯大学的卡鲁福鲁卡斯博士被尊称为辅酶Q10研究之父 ， 他在1958年认定的辅酶Q10的化学结构 ， 并因此获奖 。
辅酶Q10是一种脂溶性醌 ， 其结构类似于维生素K 。 它是一种强抗氧化剂 ， 是人类生命重要元素之一 ， 它在线粒体呼吸链中起着重要的作用 。
人身体上的辅酶Q10主要靠自身合成和膳食补充 。 一般说来 ， 辅酶Q10在沙丁鱼、秋刀鱼、动物内脏( 心脏、肝脏、肾脏) 、牛肉、猪肉、花生等食物中含量相对较高 。 不得不说的是 ， 这些食物中的一些心脑血管疾病患者不能多吃 ， 因为脂肪和胆固醇含量高 。
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特别要提出的是 ， 很多人想通过口服外源性辅酶Q10（多数是保健品）来补充辅酶Q10.其实 ， 真相是外源性辅酶Q10的吸收和生物利用度较低 。 这可能也是一直没有受到推荐的原因之一吧 。
在全球范围内 ， 即使是最先发现辅酶Q10的美国 ， 以及欧洲和日本 ， 也只是把它列为保健品和食品添加剂 。 在我国大家能看到的大部分辅酶Q10可能都是保健品 ， 作为保健食品 ， 我们并不认可对于疾病有治疗作用 。
近年来 ， 国内外关于辅酶Q10的研究很多 ， 但是都没有上升到指南推荐 ， 请大家一定要认清这个现实 。
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