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江湖是九阴白骨爪，寒冰烈火掌降龙十八掌的没有

(第一重)金丝手诀曰:面北背南朝天坐 ， 气行任督贯大椎 。 意聚丹田一柱香 ， 分支左右聚掌心 。 打开气海命门穴 ， 气满冲贯十指爪 。 旋入阴气一坤炉 ， 放收来回金丝手 。 凡习九阴白骨爪需先习九阴神功百日 ， 于极阴之地 ， 谷地为佳 。 面北背南 ， 五心朝天坐于低处 。 双手放于膝上 ， 手心朝下 ， 意守丹田 。 开气海、命门 ， 旋转吸入阴气汇于丹田 。 气顺任、督两脉上行汇于大椎穴 ， 于右肩井穴入掌心 ， 气满鼓支 ， 掌起平胸 。 五指下垂 ， 气贯入指 ， 十指内扣、回拉 ， 手丝为一 。 回气丹田 ， 温养柱香 。(第二重)摄魂大法诀曰:打开丹田前后门 ， 三昧磷火化无形 。 吸进鬼狱阴鬼精 ， 阴功在此更为进 。 此法是一种极秘之法 ， 可开通人的死生之谜 ， 吸取鬼魂之气 ， 同时亦可用此法吸他人功力元神 。 找一坟场 ， 在半夜无人之时 ， 面北背南 ， 五心朝天 ， 左掌心向上 ， 大拇指扣小指其它三指伸直 。 左手立于胸前 ， 掌心朝左 ， 大拇指、中、无名、小指内扣 ， 食指伸直 ， 口念咒"探地达摩 ， 无相无上 ， 摄阴摄魂 ， 无畏无惧 ， 阴阳合和 ， 人鬼交战 ， 吗咪呗咪""""口奄"""""三十六遍 ， 一遍过于一遍 ， 到最后一遍 ， 只需"吗咪呗咪""""口奄""""" 。 然后双手抬到头上方 ， 合掌 ， 指尖朝天 ， 打开气海、命门两穴 ， 从两穴内射出阴气 ， 成螺旋型由小到大 ， 如龙卷风一样把野魂阴精卷入两穴汇于丹田 ， 练习一柱香的时间后 ， 开始炼熔 。 双掌放于膝上 ， 掌心朝上 ， 意守丹田中的无数阴魂阴精被丹田阴气形成环状 ， 封闭在内不能出来 。 意念丹田封魂球开始旋转 ， 同时意念坟场突然起了无数磷火 ， 用同样方法把磷火吸入丹田封魂球外圈 ， 燃烧炼熔阴魂 ， 由慢到快不停旋转 ， 火由小到大 ， 直到化尽为止 。 收功 ， 温养丹田一柱香 。 如果用来吸取他人功力或元神其方法于上面同理 。(第三重)白骨练爪诀曰:白骨头上悬 ， 幻化为二骨 。 阴精悬九穴 ， 左右手中擒 。 合和为阴珠 ， 吸阴吸精鬼 。 齐汇坤炉内 ， 回返丹炉内 。 面北背南 ， 五心朝天 ， 坐于坟场中 ， 意守丹田片刻 ， 意守自身前后有九座坟 ， 突然裂开飞出九个头骨 ， 这时意念打开气海、命门两穴 ， 射出旋转真气由小到大 ， 把九个头骨给悬起来 ， 位于本人头顶上方左右 ， 缓慢旋转 。 从每一个头骨的两眼射出一条红气线 ， 分别射入百会、玉枕、膻中 ， 左右肩井穴 ， 灵台、气海、命门九大穴道中 ， 并且在每个穴道中渐渐汇聚成一个球 ， 然后这九个红球同时从任督两脉汇于丹田 ， 意守丹田使之气化合 。 然后运气两掌贯足真气 ， 由于反向力 ， 双掌抬起平胸 ， 在贯入十指 ， 十指突然变爪 ， 这时意念那九个头骨互相幻化 ， 变为两个头骨于胸前方 。 掌心外突把两个头骨吸入掌中 ， 随后十指内扣抓住头骨 ， 放出真气把头骨抓成十个小孔 ， 然后吸回真气 ， 同时吸取头骨内的阴精归于丹田 。 收功 ， 温养丹田一柱香 。 至头骨隔空袭来抓成孔而骨不碎 ， 九阴白骨爪成矣 。 练之此境界需配合外功练习即第四重 。(第四重)外功诀曰:气至丹田贯十指 ， 倒行古树狸猫功 。 抓石打铁练指力 ， 内外合修白骨功 。 平常把内气贯于十指用以隔空取物 ， 在以十指抓 ， 练硬物 ， 所用之物应由轻到重 ， 由近到远 。 在者可以倒立于树旁 ， 双脚依树 ， 然后用十指抓树缓缓上行 ， 以练指力 。 此重应与第三重同练 。折叠


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