抑郁症|得了抑郁症怎么办？别慌！医生给你4个方法来勇敢面对！( 二 )
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治疗过程中 ， 治疗师会引导家庭成员们：
忽略“理由和道理” ， 注意“感情与行为”；
摒弃“过去” ， 关注“现在”；
淡化“缺点” ， 强调“好处”；
只提供“辅助” ， 不代做“决策” 。
值得说明的是 ， 很多人对家庭治疗并不熟悉 ， 有的家庭还可能对“全家参与”有顾虑 ， 担心一家人都被扣上“精神病”的帽子 ， 父母则害怕“子女出问题 ， 责任在父母”的结论 。 但你应该了解 ， 这些都是错误的认识 。
通过家庭治疗 ， 家庭成员之间的关系更加开放、自然、灵活 ， 大家共同寻找问题的所在及改善的方向 ， 彼此之间的边界变得清晰 ， 更能体会到自己和他人的情感 ， 从而促进患者的康复 。
四、团体心理治疗
团体心理治疗(Group Psychotherapy)一般由 8-15 名来访者参加 ， 1-2 名治疗师主持 。
在治疗期间 ， 团体成员就大家所关心的问题进行讨论 。 通过这种人际互动 ， 成员观察、学习、体验 ， 进而认识自我 ， 接纳自我 ， 调整与他人的关系 ， 学习新的态度和行为方式 ， 发展良好的生活适应能力 。
团体心理治疗适用于过分认真仔细、追求完美、有人际沟通问题的人 。 治疗师提供一个安全的模拟现实人际互动的环境 ， 来访者们可相互学习、交换经验 ， 尝试模仿 ， 学习社会交往技巧 。
在团体中 ， 成员们可以相互提供情感支持、获得积极的人际互动体验、重建健康的信念 。
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共同作者：上海交通大学医学院附属仁济医院心理医学科医生季陈凤
*本文内容为健康知识科普 ， 不能作为具体的诊疗建议使用 ， 亦不能替代执业医师面诊 ， 仅供参考 。
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