骨质疏松|搞不清楚这几个问题，你的钙片就白吃了！( 二 )
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每天接受半小时的阳光照射有利于皮肤合成维生素D ， 维生素D能够促进小肠粘膜对钙的吸收 ， 有利于骨组织的钙化以及肾小管对钙的重吸收 。
维生素D能够使钙的吸收提高20倍 ， 所以规律日照能够有利于骨量的形成 。 当然要以接受温和的阳光照射为宜 ， 而不是暴晒啦 。
大人们常说 ， 要多晒太阳 ， 尤其是冬天 ， 不然骨头会变软的 。 小时候的我们 ， 吓得瑟瑟发抖 ， 虽然不知道什么原理 ， 心存疑惑 ， 但也是不敢不照做呀 。 如今是不是能够解答小时候的疑惑 ， 给小时候的你一个交代呢 。
【骨质疏松|搞不清楚这几个问题，你的钙片就白吃了！】 晒太阳为什么能预防骨质疏松？晒太阳就能预防骨质疏松吗？屏幕前的你 ， 是否心里有数了呢 。
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