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糖果妈妈|身体3个部位很“凸出”，再漂亮也藏不住，生过孩子的女性( 二 )


有句老话叫“屁股大好生养” ， 其实这里的屁股大就是“盆骨大” ， 产妇生孩子的时候 ， 盆骨需要进一步的打开 ， 这会让女性的臀部变大 。
糖果妈妈|身体3个部位很“凸出”，再漂亮也藏不住，生过孩子的女性
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即使以后身体恢复了 ， 但是盆骨却依然难以恢复到从前的样子 。
糖果妈妈|身体3个部位很“凸出”，再漂亮也藏不住，生过孩子的女性
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产后如何恢复身材
1）管住嘴
其实身材管理无碍乎在“吃”和“动”上下功夫 ， 而“吃”上的功夫 ， 早在孕期就应该开始了 ， 怀孕后并不是吃的越多越好 ， 而是要学会合理饮食 。
医生建议：整个孕期 ， 增重10-13kg为最佳 ， 保证宝宝体重达标的同时 ， 也要确保自己的体重不超标 。
糖果妈妈|身体3个部位很“凸出”，再漂亮也藏不住，生过孩子的女性
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2）迈开腿
生完孩子之后 ， 宝妈们可以做一些简单的运动 ， 比如快步走、瑜伽等 ， 既能燃烧脂肪 ， 又能锻炼盆底肌的力量 。
不过孕妈们一定要注意 ， 少做剧烈运动 ， 要在保证哺乳的前提下 ， 达到瘦身的效果 。
糖果妈妈今日话题：你觉得你生完孩子 ， 最大的改变是什么？
【糖果妈妈|身体3个部位很“凸出”，再漂亮也藏不住，生过孩子的女性】我是糖果妈妈 ， 一个学习成长型的宝妈 ， 专注孕产和育儿 ， 想要轻松养娃别忘了关注 ， 糖果妈妈团队将为您的育儿之路答疑解惑 。


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